來大姨媽了！吃什麼調理身體呢？

月經期間吃什麼好？月經是女性每個月重要的生理期，月經有規律，也代表著女性生育能力的正常，所以女性要注意月經期間的調養，飲食方面也不能馬虎。除了瞭解經期飲食的宜與忌，還要知道緩解痛經的食譜。小編就為親們講一講，大姨媽期間吃點什麼來補補身子！

△青春膠囊

此款青春膠囊富含大豆異黃酮，在大姨媽沒有來時吃這個是最有效的哦！大豆異黃酮是從大豆中提取的，其分子結構與人體自身分泌的雌激素極其相似，故稱植物雌激素，能夠延緩衰老、滋陰補陽，美容健脾補血，調節女性朋友內分泌，最重要的是還能美容養顏哦！它對婦女因雌激素不足引起的更年期症狀、骨質疏鬆、皮膚衰老具有很好的緩解、改善作用，可長期服用，且沒有任何副作用，當然了親如果平時吃也是沒問題的！不一定要等大姨媽來哦！

哦 好吧對了配合著這款葡萄籽維生素片，效果更是扛扛的！

△葡萄籽維生素

此葡萄籽提取物來源於法國，好多女性由於大姨媽造訪、月經不調造成皮膚都不能美美噠了，不過親別怕，葡萄籽維生素加上青春膠囊可是黃金搭檔呢，趕走大姨媽，增強肌膚活力，美肌不衰！平時也可以經常吃些，大姨媽都怕它！

△桂圓紅棗枸杞茶

大姨媽造訪，妹子們肯定會感到疼痛，身體乏力，這個時候一定要補氣養血，桂圓、枸杞、大棗對女人補血又很好的效果，是補身體的不錯食材，泡杯桂圓紅棗枸杞茶，體內血液迴圈，促使血液流暢，讓紙妹們面色紅潤、榮光煥發。散發由內而外的美麗，經常熬夜加班的辦公室一族也適合飲用哦！

△阿膠棗

阿膠棗是以上好紅棗為原料，添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份，精煉製作而成，具有口感細膩微苦、甜而不膩、補血養顏的功效。為女性養顏美容之佳品，阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰,有“日食三棗，青春不老”之說。

△阿膠糕

阿膠糕具有補血養血、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有複合保健價值的補品，另外作為零食和送禮，都是不錯的選擇，每天吃幾塊阿膠糕，妹子們滋補氣血，美容養顏哦！

△玫瑰花茶

玫瑰花茶是有精選玫瑰花製作而成，有股濃濃的玫瑰花香，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒，另外玫瑰花茶還能美容養顏，防皺紋，祛斑哦！

△加味逍遙丸

如果妹紙們，痛經太厲害還是考慮吃些藥吧，加味逍遙丸，舒肝清熱，健脾養血。用於兩脅脹痛，心煩易怒，倦怠食少，月經不調，妹紙們如果痛經太嚴重的話還是立即就醫，按醫生指導，打倒大姨媽！