當心！妨礙中年大叔風生水起的3個殺手！！

46歲的吳奇隆和29歲的劉詩詩3月20號在巴厘島大婚！

42歲的劉東強讓23歲的奶茶妹妹懷孕並生了個Baby！

45歲的汪峰也成功讓章子怡為他生了個孩子。

小編發現，最近接連傳來喜訊的都是中年大叔們，這是要逆天啊！想想以前，說到中年大叔你會想到什麼？是不是第一印象就是稀稀拉拉的頭髮、無力的下盤、飽經滄桑的疲憊的眼神？！嘖嘖，但你感受到沒有？以明星為首的一小部分大叔們已經覺醒了！

明星大叔們用事實證明，只要會保養，中年男人也有春天！關鍵在於你懂不懂保養。

那到底中年大叔們應該從哪方面著手保養呢？別著急，小編已經拿到了第一手資料，來看看中年男性最易惹上什麼疾病吧，這樣你就可以對症下藥啦！

殺手一號：糖尿病

據說中國平均每30秒就有1個人患糖尿病，聽起來是不是很恐怖？還有更恐怖的，中國是全球糖尿病患者最多的國家，而且在中國糖尿病特別喜歡中年人士，如果你肥胖、久坐或者有家族史那“中獎”概率就更高了！

如果你發現自己多飲、多尿、多食、體重下降而且隨機血糖檢測有問題，那就要當心了。

萬一你已經得了糖尿病，那平時要注意飲食控制和運動，不可隨意亂吃東西，除了定時定量服藥外，最好接受個體化醫學營養治療，合理搭配，靈活制定食譜，既保證營養又有節制的攝入糖分。除此之外要多多運動，缺乏運動是糖尿病的發病因素之一哦。

殺手二號：ED

ED, 俗稱勃起功能障礙。古人雲：美人卷珠簾，他好我也好。這個美好婚姻吧總是離不開美好的那啥。但中國成年男性裡，有26.19%患上了ED，這麼算下來大概有1.27億男性雄風不在了。

話說如果你過去3個月裡每次交公糧時不能達到或者維持足夠的陰☆禁☆莖勃起以完成滿意的那啥生活，那就要考慮是不是患上ED了。

畢竟中年大叔們壓力大、長期亞健康，加上很多人久坐，還有抽煙喝酒暴飲暴食等等不良生活習慣，惹上ED真心不奇怪。關鍵是惹上了您可千萬不要不去看，ED是有藥可吃的，構建和諧社會人人有責，不小心患上了可別藏著掖著。

作為中年大叔，生活裡要多多保養，預防ED。比如，合理安排自己的膳食、堅持適當運動、戒煙戒酒、生活規律、保持平和心態。

那對已經患了ED的大叔們來說，除了吃藥外，平時也要化解壓力、自我調節，保持開朗樂觀和自信，ED並不是不可治療的，只要你堅持治療，內外兼修，東山再起，再振雄風，指日可待！

殺手三號：抑鬱症

是不是挺意外的？但是這是真的哦。講真，在中國大約有13%~20%的40歲以上的男性曾經有過抑鬱症的體驗，雖然這個病這幾年才被大家知道，但它已經殺進40歲男性高發疾病的前幾了。

抑鬱症的症狀很隱晦，比如說疲勞、虛弱、沒精打采、反應慢、失望無助悲傷，甚至還會變成性冷淡。只要出現這種情況就應該即使就醫，千萬別以為只是自己變軟弱變懶了，其實這是一種病呢！

由於這是一種精神疾病，平時大家要多預防，比如要學會調節自己情緒、保證充足睡眠，在工作上對自己要有正確的評價，人際關係上呢要正確看待和同事朋友間的關係、加強溝通，靜養身心。

對了，抑鬱症的治療單靠心理是不行的，藥物治療是非常重要的哦。

正所謂“男人四十一枝花”，只要保養的好，中年大叔照樣可以風生水起，明星大叔們已經給我們做了最好的示範。

“洛陽親友如相問，就說她好我也好。”