怎樣知道寶寶是否缺鈣？

寶寶是否缺鈣幾乎是所有媽媽關心的問題。是的，寶寶缺鈣容易影響身體發育健康狀況，嚴重的還會導致發育遲緩，四肢短小，行為異常。所以寶爸寶媽們平時一定要注意觀察寶寶是否有缺鈣的跡象，好及時給寶寶補鈣。那麼寶寶缺鈣有什麼表現呢？

一：“枕脫”

寶寶缺鈣會煩躁不安，滿頭大汗，常常莫名其妙哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易被煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕來平和自己的情緒，時間久了，後腦勺處的頭髮被磨光，這就是寶寶的“枕禿”。

二：晚出牙，牙崩裂

人體中99%的鈣構成了骨骼和牙齒，可見鈣對牙齒來說是多麼重要的礦物質。有的寶寶一歲半都還沒有長牙，長出的牙齒參差不齊，那有很大的可能就是缺鈣了。寶寶的牙齒在發育過程中缺鈣，會造成上下牙咬合不正，牙齒鬆動容易崩裂脫落。

三：易發濕疹

2歲前的寶寶特別容易患上濕疹，多數發生於面部、額頭、耳後，嚴重的還遍佈全身。有的甚至到了兒童時期或者成年時期演變成急性、慢性濕疹。鈣參與神經道質的興奮和釋放，有鎮靜作用、抗炎作用和降低血管通透性的作用，對於抑制濕疹、蕁麻疹等皮膚病非常有效，也就是說及時缺鈣，濕疹就沒那麼容易發生。

四：雞胸駝背、X腿形O形腿

寶寶缺鈣嚴重時，腹壁肌肉、脊柱的肌腱容易鬆弛，會出現雞胸駝背。1歲以後寶寶學走路，如果缺鈣，會使骨質軟化，站立時下肢支撐不了身體重量，有的表現為X形腿，有的表現為O形腿，並且很容易發生骨折。

五：方顱、串珠肋

在寶寶出生後，沒有及時補充維生素D導致缺鈣，額頂部出現對稱性顱骨圓突，俗稱“方顱”，嚴重時呈現馬鞍狀頭，頭圍增大。還有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起像串珠樣，也是由於缺乏維生素D導致缺鈣。肋軟骨增生，常壓迫肺臟，讓寶寶通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。

寶寶缺鈣可真是個大問題。那麼除了讓寶寶吃鈣片外，還可以讓寶寶吃什麼補鈣呢？

1、魚肝油

魚肝油含有豐富的維生素A和D，而維生素D能促進鈣的吸收，因此魚肝油對補鈣有顯著作用。但魚肝油不能天天吃，因為過量的維生素A會引起中毒。

2、豆類製品

大多數豆類製品都含有豐富的鈣，且大豆的鈣容易被人體吸收。但寶爸寶媽要注意的是，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，而且一次不能喝得過多，不然蛋白質過敏。

3、深綠色有葉蔬菜

多種綠葉菜都富含鈣，而且青菜有助於寶寶腸道蠕動促進消化。所以寶寶應該多吃不同的青菜，如菠菜、芥菜等。

4、牛奶

牛奶被認為是補鈣的最佳天然食品。牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

5、蝦皮

蝦皮除了含有豐富的鈣，還富含蛋白質和礦物質。蝦皮有鈣庫之稱，是寶寶補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。