睡得好 這十款智慧設備提高睡眠品質

睡眠品質是我們關心和在意的一項重要健康指標，無論是智慧家居還是智慧可穿戴設備都在睡眠監測以及如何提升睡眠品質上做足了功課。那麼到底智慧設備能從哪幾個方面為我們提供良好的睡眠體驗呢?它們又是通過什麼形式來對我們的睡眠進行檢測的呢?市面上湧現出的這十款優秀的睡眠智慧設備會告訴你答案。

Withings Aura

是一款綜合的助眠系統，它結合了應用、燈光和床墊監控儀來確保你在最適合的時間醒來。Aura檯燈本身擁有一個智慧鬧鈴功能，可通過亮度逐漸加強的燈光(模擬日出)和自訂音訊來把你叫醒。而到了晚上，它也能通過舒緩的燈光和音樂説明你的身體放鬆並進入睡眠。與此同時，用戶還可通過可選的床墊監控儀來瞭解自己的睡眠品質，並在手機應用中查看夜間的室內溫度和噪音情況。

Misfit Beddit

如果想讓臥室裡的床擁有智慧性，Misfit Beddit提供了一種最簡單的方式。它是一款長條形的感測器墊，可在床單下方追蹤用戶在夜間的睡眠動作。Beddit可以追蹤到你的睡眠階段、睡眠時間、醒來時間、心率和打鼾，並通過藍牙將這些資料發送到手機當中。它配套的應用程式還可以播放舒緩的音樂幫你進入睡眠，並在早上睡眠最淺的時候將你叫醒。

RedMed S+

RedMed S+是一款非接觸式的睡眠感測器，它在床頭便可追蹤用戶的睡眠動作，無需被放在床上。S+可以追蹤到你的呼吸、背景光、噪音和溫度，並以此提供改善睡眠的建議。它的配套手機應用可以獲取到來自感測器的資料，並對你的睡眠品質進行評分。此外，S+也能夠播放舒緩的音樂來説明你更快入睡。

Sense

Sense的主要功能是瞭解睡眠環境中盡可能多的資訊，包括溫度、濕度、空氣品質、光線和聲音等等。隨後，配套的感測器(夾在枕頭上)還能對你的睡眠進行跟蹤，從而讓你全面瞭解到自己每晚的睡眠品質。Sense的應用程式會對每一項指標進行評分，同時提供改善建議。

飛利浦喚醒燈

相比手機上冷冰冰的鬧鈴，這款高科技檯燈能夠以一種更加舒適的方式將你喚醒。和上文中的Aura類似，它會在鬧鈴時間的半個小時前開始逐漸亮起，然後再結合音樂把你叫醒。這種類比日出的方式可以讓你的身體逐漸準備好被叫醒，從而降低了起床後的疲勞感。

Eight

Eight所推出的這款智慧床套可以追蹤使用者睡眠時的所有資料，同時檢測環境資料來設定床的溫度。你可以將其與Nest這樣的智慧恒溫器相連，從而實現自動開關的功能。此外，它還能分析使用者的睡眠資料，並通過溫度調節來説明使用者獲得高品質睡眠。

Sharper Image聲音治療枕

如果你平時喜歡在睡眠聽音樂，這個內置揚聲器的枕頭顯然很適合你的需要。只需將其連接手機，你不用戴耳機也能欣賞到自己喜愛的音樂。此外，它本身也提供了一些舒緩的聲音以供播放，比如海浪或雨林聲。

Rythm Dreem

神經技術公司Rythm所推出Dreem是一款內置心電圖感測器的可穿戴設備。相比同類型設備，Dreem不止能記錄和分析使用者的睡眠模式。當檢測到使用者處於深度睡眠狀態時，它還能通過模擬聲音盡可能地延長深度睡眠的時間。此外，它也會選擇最佳時間來把用戶叫醒，以確保他們在醒來後的狀態是最清醒的。

Sleep Number

Sleep Number在最近幾年裡推出了多款智慧床，其內置的一系列功能可以追蹤和改善用戶睡眠。這家公司的SleepIQ技術可利用床內部的生物識別感測器來測量用戶的心率、呼吸速率和休息狀態，開放的API使其可以與其他健康和健身應用配合工作。而它本身的應用程式可以利用這兩方面的資訊確定使用者應該上床睡覺的時間。

健身追蹤器

目前市面上的大多數健身追蹤器都已經具備了睡眠監控功能，從Jawbone和Fitbit的健身腕帶到Apple Watch和Withings Activité這樣的全功能智慧手錶。它們配套的應用程式也能夠記錄睡眠相關的資料，讓你瞭解到應該從哪方面著手改善自己的睡眠品質。