寶寶愛吃零食不愛飯，媽媽怎麼辦？

只喜歡吃零食，不喜歡吃飯！！！

火星媽媽說：

寶寶總是不好好吃飯，喜歡吃其他小零食，但是在他們喜歡的這些零食裡，色素和各種添加劑會影響身體健康，那怎麼辦呢？

----------貪吃的分割線----------

寶寶愛吃零食，安不安全先不說，但起碼會影響正常的吃飯啊，不健康是肯定的，但是小寶寶完全不讓他吃零食也不行，所以還是要想個法子，約法三章才行。

一.控制日常零食量，有付出的獎勵

可以和孩子定下一些“小條件”，幫父母完成一些力所能及的小事情，就能獎勵適當獎勵一些健康的小零食，像麵包和餅乾之類的零食。控制零食量的同時，讓孩子養成一種“想要吃的就要付出”的思想，還能鍛煉孩子獨立能力。

二.飯點前不能吃零食

因為飯前吃零食會有飽腹感，影響正常進餐，所以要和寶寶約定好飯點前不能吃零食，否則就會取消日常零食配額哦，當然，午後的時間，就可以相對放鬆一點啦。

三.睡前一小杯牛奶，不能吃甜食

甜食會使人亢奮，從而影響睡眠，所以要注意好，別讓寶寶在睡前吃甜食，但是可以喝一小杯牛奶，補充營養的同時，還是幫助睡眠，讓寶寶成長得更健康。

-----------實在要吃，那就換種思路-----------

想想我們小時候，自己也很愛吃零食啊，不過那時候市面上的東西少，吃的零嘴大多是爸媽親手做出來的，像綠豆沙啊、糖餅啊、酸梅湯啊什麼的，那時候我們不也吃得很歡嗎？

所以機制的火星媽媽認為：寶寶喜歡吃零食，是大多數父母都沒辦法拒絕的，既然這樣，不如轉變一種思路，自己動手做些小玩意兒，既能讓孩子吃到零食，還能確保安全健康。

---------豐衣足食的分割線---------

△一到夏天寶寶肯定會纏著要吃霜淇淋，外面買的吃多了不健康，還不如趁著週末，自己在家做美味的雪糕，還可以陪寶寶一起玩，既乾淨又衛生，還能增加親子之前的感情哦。

△這是果泥和冰沙二合一的結合，既可以做各種各樣的果泥，還能做冰沙，特別是夏天的時候，做一些冰沙給孩子吃，不僅衛生，還能控制一下孩子吃的量，一舉兩得啊~

△真的很偏愛這種果泥機，把蔬果換成果泥，形式新穎一些，在製作的過程，寶寶也可以參與互動，增加趣味性。寶寶的腸道功能沒有大人的強大，果泥也更容易吸收。

△真心好喜歡哈根達斯的霜淇淋火鍋啊，但是好貴呢，也不能經常去，所以還是入手一個巧克力火鍋機吧，自己在家做巧克力火鍋，口味可以自己配，想吃多少做多少，寶寶也會很喜歡哦！

△爆米花濃郁的奶香氣真的很誘惑人，但是外面買的爆米花顯然是不健康的，所以寶寶真喜歡吃的話，還是自己買一個爆米花機吧，米奇的外形超級可愛，做出來的東西既好吃又衛生。

-----------最後的總結------------

對於寶寶吃零食這件事兒，嚴令禁止是行不通的，不如靈活的處理這個問題。

除了自己動手以外，媽媽們還可以嘗試在日常的飲食上多花一些心思，多改變一下形式，做出一些小花樣，有了形形色色的飯飯，寶寶就會把這些花花綠綠的小零食置之腦後了。