實力豐胸，從做一個 “有心”的吃貨開始！

豐胸，是很多妹子畢生追求的夢想吧。確實，向來形容有魅力的女性都是用“婀娜多姿”“娉婷”“曼妙”這樣的詞語，可見胸部挺拔對於女性的身材確實很重要，因為只有胸部挺拔了，才能帶動整體曲線的凸顯。那麼，妹子的胸部大小取決於什麼呢？

接下來我們就來看一看，日常吃些什麼才能夠豐胸。

1. 維生素A。

首先，胸部的發育程度以及形狀的保持，都與女性體內雌激素的分泌息息相關。只有分泌了足夠的雌激素的女性，胸部才能發育得更完善，因而也就是我們說的大胸。而維生素A可以很好地刺激人體內雌激素的分泌，從而刺激胸部的二次發育，因此，想要更快更好地達到豐胸效果，MM可以每天吃幾片維生素A含片，既能讓眼睛得到維生素A的補養，又能夠安全地增加體內雌激素含量，一舉兩得。

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2. 乳酪

看到美味可口的乳酪也可以豐胸，MM們是不是很開心呢。是的，因為乳酪中含有的鉻這種微量元素。鉻元素的具有較強的活性，可以促進葡萄糖被人體吸收，並且可以將其在乳☆禁☆房位置進一步轉化為脂肪，從而達到豐胸的效果。很幸運的是，乳酪、乳酪中的鉻元素含量豐富，MM可以一邊享受美食一邊豐胸了。

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3. 牛奶

女性人體內雌激素的含量過低自然不好，會出現皮膚粗糙、衰老加速等各方面問題，但是過猶不及，如果女性體內雌激素含量過高，更容易導致很多子宮疾病，因此MM想要豐胸的時候，應儘量避免直接補充雌激素，而應該採取溫和的方式進步。比如說，多喝一些牛奶，牛奶中含有大量的維生素B，可以很好地刺激人體內雌激素的合成，進而間接起到豐胸作用。更何況多喝牛奶對於人體皮膚和骨骼各方面都有極大好處。

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4. 卵磷脂或者大豆。

黃豆中還有大量的卵磷脂和豐富的蛋白質，而不管是卵磷脂還是蛋白質，都是胸部發育過程中不可以缺少的重要營養物質。日常較少機會攝取大豆的MM可以直接選擇使用卵磷脂膠囊，一來可以集中補充卵磷脂，見效快，二來可以避免很多上班族不喜歡大豆的味道而造成的營養流失。

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5. 牡蠣

牡蠣向來是滋補之物。因為牡蠣中含有鋅元素極為豐富，而鋅元素對於人體核蛋白質的合成具有重要作用，因而在促進人體骨骼、性☆禁☆器官的發育方面具有重要作用，當然也包括促進乳☆禁☆房的發育。因此，不管男性還是女性，多吃一點牡蠣都是好的。

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6. 西柚。

西柚又叫做葡萄柚。不同於一般的水果的是，西柚中含有豐富的維生素C，但糖分含量較少，而維生素C對於保持胸部挺拔、塑形方面具有重要作用。估計想要豐胸的美眉自然也想要保持好胸部的挺拔形態吧。那就要多吃一點西柚嘍。

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條條大路通羅馬，胸部雖然很早就發育成熟，但是刺激胸部的二次發育也並非不可能，只看妹子們在日常生活中是否足夠有耐心與恒心啦。