6種果乾堪比良藥，美麗女人養出來

每天需要坐班在辦公室中工作的MM，可能吃水果都不是很方便，畢竟工作時間在辦公室切芒果吃還是有點兒太耀眼，那麼，平時工作繁忙的MM要怎樣在水果營養的攝取上不掉隊呢？不怕，我們可以減去吃水果時的麻煩兒，直接吃營養同樣豐富的果乾就可以啦！果乾都是經過自然或者人工加工以後風乾了的水果，雖然水分和部分維生素含量有所減少，但是礦物質元素和糖分卻得到了濃縮，營養價值依然可觀。

接下來，小編就給MM們推薦幾款適合在辦公室吃的營養又美味的果乾小零食！

1. 芒果幹說到酸甜可口芒果幹，不知道有多少妹妹已經暗暗的開始流口水了。是的，光是從口感上就已經讓人欲罷不能了。更何況，芒果幹中還保留了芒果中大量的胡蘿蔔素，對於明亮我們的雙眸意義重大。而且芒果作為一種可以一種健胃、止嘔的食物，可以很好地消除暈車、暈船之感。因此有暈車、暈船困擾而有需要經常外出的MM，不妨在出行時包裡裝上一袋芒果幹。

2. 山楂幹。

山楂幹必須是廣大喜歡吃酸味的妹子的福音了。山楂幹中保留了山楂中大量的山楂酸、檸檬酸、酒石酸、維生素等營養元素，具有顯著的生津止渴、開食健胃的功效，平時，尤其是到了夏天有食欲不振情況出現的美眉，可以嘗試午飯前吃一小把山楂幹，而且山楂幹泡水喝也是極好的哦，具有活血化瘀的功效哦。

3. 鳳梨幹。

鳳梨幹中除了含有葉酸、檸檬酸、以及磷、鎂、鋅等多種對於人體有利的營養元素，可以起到益氣血、固元氣的作用外，鳳梨幹中還含有一種叫做“鳳梨朊酶”的有機膠狀物質，這種物質可以分解蛋白質，以及溶解堵塞於細胞組織中的血凝塊，從而起到淨化血液，促進消化的作用。這也就是鳳梨能夠消食解膩的原因。建議吃得過於油膩的MM可以適當吃一點鳳梨幹。

4. 葡萄乾。

葡萄乾大家自然非常熟悉了，因為葡萄乾中含有較多的鐵元素，因此對於很多手腳冰涼、嘴唇發白的MM來說，葡萄乾具有很好的補血作用。而葡萄乾中的膳食纖維還可以很好地清理附著在腸道內壁上的毒素，起到排毒的作用。

5. 獼猴桃幹。

作為美容養顏的聖品，獼猴桃幹自然是不能缺少的。因為獼猴桃中的維生素C含量極高，所以獼猴桃幹也很好地繼承了這一優點，在抗氧化，防衰老方面一樣有者突出的作用。所以對於想要避開歲月這把殺豬刀的MM，還是平常多吃一點獼猴桃幹吧。

6. 杏幹。

杏幹，酸甜清香的口味，自然是很多孕婦的最愛。除了口感極佳，杏幹中的營養也卻是值得你擁有。杏幹中的含有大量的微量元素鉀，可以起到調節人體血壓的作用，而杏幹中的維生素含量也很可觀，可促進腸胃活動。

看了這些，MM是不是已經口水直流了，如此可美容、可滋養、可解饞的零食你還在等什麼呢？