孕媽吃多了醬油，寶寶會變黑？

很多老人說，媽媽吃多了醬油，會導致生下來的寶寶很黑。所以好多孕媽為了生出白白嫩嫩的寶寶而拒絕吃醬油。

媽媽吃多了醬油，寶寶會不會變黑呢？

我們先來認識一下“醬油”這個東西。醬油通常有兩種，一種是原色醬油，一種是加色醬油。原色醬油是將原料發酵後製作而成，而醬油本身是有自然色素的；加色醬油是在醬油製成後，再將飴糖熬製成黑褐色的焦糖，來調配醬油的色澤。無論是哪種方法製作的，色素都不會被吸收進入血液中，更不可能通過胎盤進入胎兒的體內，自然也就不會使胎兒的皮膚變黑。

所以，准媽媽們完全沒有必要為了不可知的原因而節制自己的飲食，反倒導致飲食上的不均衡。

寶寶的膚色除了遺傳的因素決定外，在孕期，媽媽可以如何做讓寶寶白一點呢？

1.以蘋果為代表的維生素C含量高的水果。

蘋果含有大量的水分和保濕因數，這些對於皮膚都有著很好的保濕作用，而且蘋果所含的維生素C，還可以抑制黑色素的產生哦。其他富含維生素C又適合孕媽吃的水果有獼猴桃、鮮棗、柚子、柑橘、葡萄等。孕媽每天最好能吃2-3種水果，充分保證維生素C的攝入。很多媽媽以自己的親身經歷告訴大家，多吃水果，即使爸媽都很黑，生下來的寶寶也可以很白哦。

2.牛奶。

牛奶富含豐富的鈣質，它的營養成分也是非常之高的，而且它還有著很好的美白效果。孕媽每天喝一至二杯牛奶，不僅可以補充到營養，還有著很好的美白效果，有助於寶寶生下來更加的白白嫩嫩哦。

3.胡蘿蔔。

胡蘿蔔含有β胡蘿蔔素，對皮膚可以起到很好的潤澤之作用，也因為被譽為最好的皮膚食品之一，β胡蘿蔔素對於美白肌膚有著很好的效果，還有著很好的抗氧化作用。同時，胡蘿蔔的營養價值也是非常之高的，它所含的營養成分對於孕媽來說是極其重要的，是不容忽視的孕媽好食材，多吃有助於寶寶健康又美白。