影響孩子長高的後天因素！！！

每個媽媽都盼著孩子長得高高的，但自己的孩子到底能長多高呢？自己都在心裡打了個問號。俗話說：“爹挫挫一個，媽矮矮一窩”，於是很多父母把孩子的身高歸根到先天因素之上，個子不高的父母，擔心孩子也長不高。有關兒童專家指出，後天因素對孩子的身高影響也不小。父母如果能好好把握好後天的因素，在父母個子不高的情況下，孩子照樣可以長高。那麼，都有哪些後天的因素呢？

1保障充足的營養

現在已經不是短糧少食的年代了，孩子也不會缺少吃的東西。但有些孩子因為飲食習慣不好，偏食，挑食的壞習慣也會導致營養不良，從而也就會對孩子健康長個有影響。父母一定要注重孩子良好飲食習慣的養成，葷素搭配，營養膳食，多吃水果和蔬菜，孩子對營養上的充分攝入有助於孩子長高。

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2保障充足的睡眠

孩子的大腦在進入深睡層之後分泌大量的生長激素，如果孩子的睡眠品質和睡眠時間跟不上的話，也就會直接影響到生長激素的分泌，從而導致孩子出現身材矮小，比同齡孩子個矮等不健康症狀。父母要從小幫孩子養成良好的睡眠習慣，早睡早起，中午適當午睡一個小時左右，有午睡的孩子長得更健康。而不是跟著大人養成晚睡晚起，甚至是熬夜的壞習慣，對孩子的健康成長造成影響。

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3適當運動助長高

孩子多進行跑跳類運動，有助於拉伸孩子的韌帶，促進骨骼的發育，有助於孩子長高。父母可針對性地安排孩子適當運動的項目和運動的時間，每天保障運動量不低於一個小時，各種跳類，跑跳類運動都是適合孩子長高的運動專案，但父母需要注意的是不要練習像舉重一類的運動項目，那反而會影響到孩子的長高，重力加壓之下手臂的力量是出來了，個子卻也長不高了。

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4保持陽光的情緒

性格內心，沉默少言不開心的孩子，相比有著陽光健康心態的孩子，他們臉上明顯帶著不健康的表情。孩子陽光健康的情緒有助於他們的大腦分泌更多的快樂因數，而這些快樂因數會遍佈全身，對人體各個器官都有好處，也就對孩子的健康成長大有好處，這也就為什麼說心情好的孩子更容易長個的原因所在。其實，無論是什麼情況之下，孩子有著陽光自信的心態，對他們的成長都是健康有幫助的，會影響到孩子未來的工作和生活。

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