提升整體形象，從減掉下巴和脖子上的贅肉開始

頸部無疑會為你的臉和整體形象加分。可能佳人們不知道，肌膚的老化，也是可以通過頸部來預見到的。當你頻繁的活動它、衣服的摩擦等等，都是肌膚老化的原因。另外，每天姿勢不對，睡姿習慣不良，壓力等等，也都會讓頸部的肌膚變得疲勞、緊繃。而以下4個小練習，每天跟著做，不僅能讓頸部適當的放鬆和塑形，還能減掉頸部的肉肉喲~

① 抬下巴

這個動作能對臉部和頸部的肌肉起到塑形作用。

站姿，背部和頸部伸直。抬起下巴，指向天花板，目光看向天花板。默數10個數。放鬆，重複10次。為了達到效果，每天都要做哦。

② 轉動頸部

站姿，脊柱伸直。將頭轉向左側，下巴和肩膀平行，目光也轉向左。保持3個深呼吸。頭部慢慢向下，轉動向右，保持3個深呼吸。來回為一次，重複10次。

③ 夾網球

將網球用下巴夾住，緊壓，放鬆。重複10次。

④ 咀嚼口香糖

常常咀嚼口香糖可以讓下巴的肌肉保持健康，也能減掉雙下巴。記得，儘量選擇無糖口香糖，以免越嚼越胖咯。^_^

【小編說】各位佳人，如果有特別想看的內容，都可以評論給小編。為你們私人定制喲～