身患糖尿病，無須戒掉水果

糖尿病是一種慢性疾病，在吃喝上有許多地方要注意，尤其是含糖的食物，那麼，你是不是認為糖尿病人不能吃水果了？其實不然，只要水果吃的對，不僅不會加速糖尿病的發展，還有益於身體健康。那糖尿病人可以吃哪些水果呢？

1 柚子

柚子的口感酸酸甜甜的，柚子的果肉中含有豐富的維生素C，以及類胰島素等成分，從而有降血糖的功效，當糖尿病患者想吃水果的時候，可以吃點柚子，並且呀，經常食用柚子，對糖尿病還有輔助治療作用，所以，柚子可以作為糖尿病人的常吃水果。

2.獼猴桃

獼猴桃，口感酸甜，豐富多汁，熟透了的獼猴桃咬一個小口，用力一吸，果肉就全到嘴裡了。另外，獼猴桃含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值，它能夠刺激細胞分泌胰島素，因此，能夠有效的降低糖尿病患者的血糖。所以，糖尿病患者閒暇時可以吃一枚獼猴桃，既能夠享受美味又有助於身體健康。

3.草莓

草莓的熱量較低，可以預防血糖快速增加，這樣就不會增加胰腺的負擔。此外，草莓含有許多的維生素和礦物質，能夠輔助血糖的降低，而且，草莓中含有胡蘿蔔素，可以防止糖尿病引起的眼部病變，減少併發症的產生。

4.鳳梨

鳳梨的含糖量較低，糖尿病人可以吃， 同時鳳梨糖含有大量的纖維素，還能夠降低血糖，所以糖尿病人是可以放心食用的。鳳梨好處多多，但是要注意的是，不要空腹食用鳳梨，在使用鳳梨之前一定要削淨果皮。糖尿病人最好是將切好的果肉用食鹽浸泡若干分鐘後再食用，那樣味道更加鮮美。

5.青蘋果

糖尿病人選擇水果的依據主要是水果中含糖量及澱粉的含量，和各種不同水果的血糖指，而青蘋果相比於紅蘋果來說含糖量較低，是可以吃的，另外青蘋果含有水溶性膳食纖維，可以降低血糖的濃度。所以，閒暇之餘，糖尿病人啃一個青蘋果，也是蠻不錯的選擇。

6.櫻桃

糖尿病人是可以吃櫻桃的，櫻桃中富含的花色素苷能夠促進人體內部胰島素的分泌，從而有效地降低糖尿病患者的血糖含量。所以糖尿病的患者是可以吃，但是要注意的是，吃櫻桃也要適量，如果是新鮮櫻桃，不要超過十顆。

糖尿病患者想吃水果的話，可以吃這些含糖量低的水果，有助於身體的恢復，也能給我們一個好心情。