得腹肌者得天下！7分鐘腹肌馬甲線訓練

夏天這麼熱難免會露出小臂大腿和肚子，如果你有鍛煉和健身習慣你肯定明白擁有漂亮的腹部線條是有多難。得腹肌者得天下！

以下這套超火的腹肌馬甲線訓練，是完整的一套訓練動作哦，怎麼做，做多少，圖片上都已經有了。

保存到手機，隔天對照做！

堅持一個月，性☆禁☆感的馬甲線你也能擁有，男女均適用！