養出好氣色or妝出好氣色？全看這3步你走不走！

生活在高壓社會的現代人，每天都面臨著前所未有的各種壓力，像家庭壓力，就業壓力等等，無時無刻不在困擾著人們。於是，養生突然就像雨後春筍一樣興盛起來，各種養生節目的大量播放，各種養生保健品的批量出現，似乎都是這一熱潮的伴隨品。那麼，熱衷於各種養生大法的小編，為MM們的身體考慮，這裡必須要向各位MM推薦幾種既減壓又美容養生的花草茶了。

1. 枸杞茶。

首先推薦給大家的是枸杞。大家都知道，枸杞是一種補腎的藥材，但是似乎對於它補腎的知識還有所欠缺。眾所周知，腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛兩種，腎中陽氣過多則呈現為陰氣不足，這種類型便是腎陰虛；相反，腎中陰氣過足的話則會導致陽氣不足，這樣就是腎陽虛。一般來說，有的補腎藥材專門補充陽氣，有的專門補充陰氣。換句話說，大多數藥材只能治療腎陽虛或腎陰虛，不可能二者同治。但是枸杞卻是唯一的可以同時兼補腎中陰陽兩氣的藥材。所以只要知道自己存在腎虛的情況，但是卻不能確定是陰虛還是陽虛，那麼就可以選用枸杞，因為它陰陽雙補。枸杞以寧夏和青海兩省所產為最好，大家購買的時候可以多加關注。一天沖泡12-20粒即可。長期飲用，不僅可以有效緩解腎虛的情況，還可以充滿能量和精力。

2. 檸檬茶。

其次給大家推薦的是檸檬茶。檸檬大家一定都不陌生，它是生長於熱帶地區的典型水果代表。檸檬茶往往並不單純採用檸檬片製成，而是在其中加入一些綠茶葉，還有的附加上蜂蜜等輔助品。長期飲用檸檬茶，具有三個好處。第一，可以有效地祛除沉積在體內的毒素，使人體更加健康。第二，由於檸檬的酸性，可以有效地刺激胃液的分泌數量，間接促進消化。第三，檸檬茶在一定程度上還可以止痛消炎。所以只要存在以上三個方面問題的朋友們，都可以選用檸檬茶作為自己的日常飲品。

3. 金銀花茶。

最後推薦給大家的是金銀花茶。金銀花的種植歷史非常悠久，中國第一部醫學盛典《黃帝內經》已經對它的品性進行了著錄，這可以看出它作為藥材被人熟知，是很早的事情。金銀花茶以往總是作為消炎解毒的良藥而被人熟知的，實際上，它還有其他四個方面的好處。第一，當由於高溫而出現痢疾的病狀之時，就可以服用金銀花茶，其治痢疾的效果是很優秀的。其次，當身體中出現割傷或擦傷的時候，只要敷上泡好的金銀花茶葉，便可以迅速消炎；第三，當出現風熱引起的感冒之時，也適合服用金銀花茶，因為它的性質偏於寒涼，所以飲用以後，可以迅速將體內的熱氣驅除，進而治癒風熱感冒。第四，如果有上火導致的牙疼，服用金銀花也可以迅速止痛，當然最好再配合上一定數量的麥門冬。