人間四月天芳菲盡？不怕，應季水果high起來！

在這個連枯樹都抽出嫩芽的4月，作為萬物之靈的你不為身體補充點新鮮的養分怎麼行呢？說到新鮮和營養，那自然是少不了春季的美味水果了。生長在地大物博的我國，最大的福利之一就是可以盡情吃來自天南海北的各種應季水果了。今天我們就來看一看，萬物復蘇的4月，我們祖國的大地為我們這些炎黃子孫提供了哪些美味而又營養水果呢？

1. 芒果。

作為美味的熱帶水果的芒果自然是要排在第一位的。熟了的芒果的芳香可以四溢到周圍的每個角落。況且美味的芒果中營養也一樣吸人眼球：首先它含有豐富的維生素A，具有跟胡蘿蔔一樣的養護眼睛的功效，而味道卻甩出胡蘿蔔幾條街，其次，芒果雖然吃起來口感潤滑Q彈，但是其中卻含有大量的粗纖維，對於滑腸通便極為有效。正是它的可以清理腸胃的功能，所以還具有緩解暈車、暈船症狀的功效呢。

2. 桑葚。

每年4月到6月成熟的桑葚，也是我們必須且吃且珍惜的集美味與營養於一身的水果之一。酸甜可口的桑葚中含有鈣、磷、鉀、鈉、鐵等微量元素以及蛋白質和植物纖維，既可以滋陰養血，改善MM的氣色，又具有水果中少有的烏黑、潤澤頭髮的作用。因此想要成為360度無死角美女的MM自然不可錯過這個吃桑葚的機會啦。

3. 山竹。

山竹也屬於熱帶水果，但是山竹卻具有一般熱帶水果沒有的清熱解燥的功效。並且山竹因為含有豐富的蛋白質和糖類等營養成分，對於身體虛弱以及大病初愈的人來說都是極好的補養品。而且山竹葉也可以用來泡水喝哦。但是MM要注意，山竹不可一次吃太多，以防導致出現便秘情況。

4. 草莓。

在夏天即將來臨之時，具有美白肌膚、提亮膚色作用的草莓自然也是不可少的。草莓含有豐富的葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸和B族維生素等，可以起到潤肺健脾、利尿消腫的功效。並且，草莓對於糖尿病也是有一定治癒作用的，糖尿病患者可以經常食用草莓而不用擔心水果中的糖分過多。

5. 檸檬。

雖然檸檬味道酸澀，不太適合直接食用，但是作為美容的重要武器之一，對於MM來說意義太為重大，所以我們無法跳過。首先，正是檸檬這酸爽的味道，可以為春夏之季食欲不振的MM帶來大好胃口。MM只需要在水中泡上一點檸檬片或者加上一點檸檬汁，就可以起到開胃醒脾的作用了。其次，有的MM可能體內存在濕熱嚴重的情況，一般就會表現為痰多阻滯，不易咳出。此時建議MM也泡上一杯檸檬水，因為檸檬中豐富的維生素C正是化痰止咳的重要元素。最後，從美容養顏的角度考慮，MM就更不能錯過檸檬了。因為檸檬雖然吃起來是酸的，但實際是高度鹼性的水果的，這對於調節我們人體的酸鹼度，延緩機體衰老是最為重要的了，所以為了身體的酸堿平衡，MM平時也應該多食用一點檸檬。