這點球技都不懂，別說你是NBA忠粉！

很多人都熱愛籃球這項運動，看NBA那是熱血沸騰，可自己為什麼總覺得欠點什麼，總覺得心有餘而力不足之感呢？現在分享一下一名球員Jason He的心得：

1.我認為最重要的是球友，你的水準很大程度上決定於你和什麼水準的人打。重要的不是打比賽那幾個小時，而是打完之後你和他們的互動交流，你覺得哪個動作有用，可以問問怎麼做。甚至啟動的時機，變向的時機你們都可以探討。儘量找找你們那個城市高水準的場子，如果實在打不上就先看著。

2.基本動作。這也很重要，沒有花樣，就是三威脅，傳球，體前變向，上籃這幾樣。把它們做標準。這並不是假大空，因為這些動作在實戰中真的有很大的作用，在實戰中，你要把簡單的三威脅和體前（胯下）變向做成 “有效動作”， 有效動作的意思是你做了三威脅，就能真的表現出“投，突，傳”的意圖，讓防守者有所動搖，你做了變向，就能真正影響到防守者的重心。所以請多練基本動作.

3.後衛如果想練運球和投籃的話：練運球有一個竅門就是拍錄影，拍完之後自己反復看，然後再看球星的（比如AI). 投籃練得時候切忌不要靜態下練，最好在有干擾有人防守的情況下，這樣實戰中才有用。矯正投籃姿勢推薦超重球。

4.關於體能和力量我自己也還沒搞明白。就不多說了。個人認為如果半場的話對體能要求不是太大，但是體能會影響你投籃的穩定性是肯定的。推薦虎撲的健身達人 mathiasych的虎撲籃球空間的帖子，他有幾篇專門為不同位置的籃球運動員寫的力量訓練帖子很贊，他本人曾是法國聯賽的職業球員。彈跳的帖子到處都是，我也不說了。

5.打球，請注意保護你的身體，尤其是膝蓋，腳踝，還有手腕等很容易受傷的部位。如果你打球的場地是水泥，而不是塑膠或者木地板，那麼請切忌不要全力起跳，甚至不要跳，我知道這很難，但是在水泥地上跳，對你的膝蓋的傷害是毀滅性的。

對於職業運動員來說，籃球一般都是比較好的，但對於業餘愛好都來說就得自己挑選了。挑到一個好的籃球也能更好體現自己的球技哦。它的彈力、手感等都是需要考慮的因素。像這款奧獅龍7號籃球，用的是籃球專用的進口平衡丁基內膽，具有非常好的彈性和穩定性。外觀也是十分養眼，霸氣十足。