白領壓力山大，中醫教你如何自己調理

如今工作壓力大，飲食不規律，睡眠不佳等問題，導致亞健康成了一種非常普遍的現象。據調查，70%以上的白領一族都是亞健康人群，亞健康對身體健康影響嚴重，如不注意調理會危害到身體的健康，下面小編就為大家介紹調理亞健康的艾灸療法。

中醫艾灸是古代治病的一個方法。而且它是一個非常好的治病方法，從古至今一直的流傳下來。艾灸最早的文獻記載，可追溯到春秋戰國。形成于秦漢，發展于晉唐宋，成熟於元明，衰落於清代及近代。於西元6世紀東渡日本，西元17世紀西進歐洲，二十一世紀艾灸又重新獲得現代人的重視，並將得到在長足的發展。

名醫孫思邈提出：“若要安，三裡常不幹”。《醫學入門》講“藥之不及，針之不到，必須灸之。”《名醫別錄》載“艾葉苦、微溫，無毒，主灸百病。”太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一。”《孟子》“七年之病，當求三年之艾。”這些名句都是驗證了艾灸在治療疾病，調理養生方面的妙用。

艾灸在現代主要是調理亞健康，現代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經不調等都可以用艾灸得到輕鬆緩解。這是一種純天然的，無副作用的調理方法，溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液迴圈、疏通經絡、調節臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。

中醫講未病先防，已病防變。艾灸是保護你身體健康的好方法。現在艾灸的發展也越來越專業，有一些專業的艾灸養生館，可以做更專業的調理，艾灸養生與傳統文化結合，有濃郁的中國特色，是調養身心的好去處。

如果沒有時間去養生館，艾灸也可以在家裡自己調理，購買的工具有艾灸罐和艾條。艾灸罐叫火龍罐，把燃燒的一段艾條放在裡面，固定在穴位上，堅持做可以起到溫和調理養生保健的作用。他的好處是煙比較小，耐用不容易壞，操作簡單，不需要手拿著艾條灸，可以一邊看電視一邊養生。

身體亞健康是每個人都會出現的，這不算嚴重的病，但是也表現的是身體抵抗力衰退，健康下降，長時間這樣會讓身體肯定會出問題，所以經常給自己的身體放鬆，做調理，中醫的艾灸調理亞健康效果很好。