輔食怎麼吃，這些是原則

1. 少量到適量

第一次給寶寶吃固體食品，量不要太多，大概1-2勺就可以了，以後寶寶適應了再慢慢增多。不要強迫寶寶把準備好的食物都都吃完，包括半流質、泥狀和固體食物。不同寶寶的食量差異很大，父母不要和別的寶寶攀比，只要寶寶生長發育正常，那輔食添加的量就是合適的。

2. 一種到多種

給寶寶嘗試新食物，要先給寶寶嘗試一種，適應後再嘗試另一種，兩種食物的添加間隔要有三到五天。如果寶寶對某一種食物過敏，就要停止餵食。當寶寶適應了多種食物後，父母可以在這些食物中挑選幾種做組合，讓寶寶擺脫吃單一食物，轉而吃混合食物。

3. 由稀到幹

寶寶的咀嚼能力還在發育中，所以添加的輔食應是寶寶當前能嚼的動的食物。通常，輔食添加要從流質食物開始，慢慢變成半流質和泥糊狀，最後吃固體食物。在寶寶6到8個月的時候，父母可以讓孩子嘗試吃饅頭、麵包等需要咀嚼的食物，促進寶寶頜關節和牙床的功能發展。

4. 口味偏淡

寶寶在4個月時，腎臟功能尚未發育成熟，不能很好的代謝鈉元素，因此不能吃鹽。母乳和配方奶粉中的鈉已經可以滿足寶寶對鈉元素的需要，無需在輔食

中加鹽，建議不要給未滿1歲寶寶的輔食中添加調味品。