罩杯太空蕩？你確定你的內衣穿對了嗎？

一般來說，運動文胸正常的穿戴和保養，壽命是9-15個月。運動後更換運動文胸要及時，並儘快清洗，以免產生異味。

清洗運動文胸時浸泡時間不宜過長，5-10分鐘即可，要用文胸專用洗滌劑或者是香皂，30℃以下溫水洗滌，全程動作要輕柔。有鉤扣的運動文胸可以用鉤扣背面的部分當刷子去刷拭，無扣文胸可以將罩杯對折，利用凸起的部分互相畫圈，再用肩帶揉搓其他地方。清潔完用清水充分洗清，然後用一條幹毛巾把運動文胸上的水吸幹，兩隻夾子分別夾在罩杯下的底圍處，乾燥通風處晾曬即可。

1.胸杯經常上移或肩帶經常下滑

會出現罩杯往上跑，通常都是因為你的內衣底邊，也就是鐵圈的地方太松了，更常見的是在購買的時候沒有辨認清楚後，導致內衣的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上，這樣當你一抬手的時候，內衣自然也就跟著上去了。肩帶經常下滑出現這個現象的原因可能有兩個，一是內衣過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落；二是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意內衣的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。

2.胸部或背部有壓痕

內衣一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明內衣的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部上，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，胸部就會越變越小了。

3.內衣太壓胸

長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導致肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而發生老化。除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會影響美觀。

4.罩杯太空蕩

佩戴內衣後上方顯得太空蕩，說明罩杯太大，因此乳☆禁☆房無法完全充滿罩杯。罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取內衣的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的內衣，可以在生理期時穿戴。如果過大，就容易胸部下垂變形。