炎熱夏季真要命，肥胖人群可怎麼辦？

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減肥只是減肉，減肉會使皮膚 松垮下來。減肥體內脂肪才能達到一個瘦身的效果。

希望寫完這篇文章我不要胖紙的路上越走越走，因為小編我正在努力的減少體內脂肪。

那麼我也試過各種方法，包括減肥藥。但是都沒有什麼效果，但是很好的是我並沒有因為減肥藥而反彈。

接下來我們分析一下肥胖都是由於那些因素造成的？

1.遺傳：在現實生活中，常可見到一些家族中很多人發生肥胖。有學者對肥胖患者家族史進行了調查，發現家族中有肥胖病史者占34．3％。 

2.不喜歡運動，喜歡甜食和油膩食物

3.內分泌失調肥胖與內分泌功能密切相關，內分泌異常往往伴有繼發性肥胖症，如體內胰島素分泌增多、垂體前葉功能低下、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。腦炎、腦外傷、腦腫瘤或因長期注射某種激素，也常繼發引起肥胖。 

4.生理因素：男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，而飲食未相應減量，往往容易造成體內脂肪的堆積而發胖。一些婦女在妊娠、哺乳期間營養較好，產後又未能及時多參加體力勞動或身體鍛煉，也會造成肥胖。

所以我小編覺得不以運動為主的減肥都是半途而廢。

1.花時間去請私人教練，進行系統的減脂。

2.可以進行輔助性的針灸減肥。

3.合理飲食，不要去吃高熱量的東西，晚上儘量水煮菜，肉可以吃牛肉雞肉。

4.管住嘴，邁開腿，這個是一位老中醫說的話。每天儘量少吃多餐，讓自已的胃慢慢的變小。

下面我要說我用一款輔助性的一款產品，當然也是很多健身教練願意推薦給你們的，它叫“茶多酚左旋肉堿“是的我吃了。它並不是所謂的減肥藥，只是輔助你減少脂肪的一個必要能量。我給大家 解釋一下茶多酚左旋肉堿是什麼？

左旋肉堿又稱（L-CARNITNE),又稱L-肉堿或維生素BT，是一種促使脂肪轉化為能量的氨基酸，是減少脂肪規程中必須的輔助。

茶多酚：綠茶中的產多分抗脂質過氧化，能促進身體對左旋肉堿成分的吸收，加速體內代謝，加速脂肪消耗。

推薦給減脂的小夥伴們，必須配合運動哦否則無效，因為這不是減肥藥。

希望各位小夥伴不要在最好的年級長成多肉植物，也希望各位胖的爸爸媽媽們，保養好身體，遠離三高。