寶寶腸胃不好，試試這樣吃大米，媽媽必學！

寶寶經常積食，不消化，脾胃不好，容易生病，媽媽們是不是經常遇到這樣的問題，寶寶脾胃不好，讓媽媽真的是很犯愁，咱們不妨試試這道焦米粥。食材用到的都是平時吃的食物，只要不過敏，可以隔三差五的多喝一些這樣的粥，可以幫助寶寶調理脾胃。

做法也是特別簡單，食材也是很簡單，只用到最普通的大米。

輔食名稱：炒焦米

適用年齡：6個月以上

食材：大米適量

營養素：碳水化合物

準備時間：5分鐘

烹飪時間：30分鐘

步驟1：大米適量，洗淨用溫水浸泡15分鐘

步驟2：大米瀝乾淨水分，大米中的水分一定要瀝乾淨，否則入鍋會因為水分過多受熱不均，上色不佳哦。

步驟3：大米晾半個小時，大米需要晾，道理同上步，以便更好的炒焦米。

步驟4：不粘鍋鍋內不用加油或者水，直接把大米放進去，剛開始的時候可以大火翻炒。

步驟5：發現大米稍微有點變黃，馬上轉小火，整個過程一定要不停的翻炒哦。

步驟6：待大米變成金黃色後翻炒均勻出鍋（這是炒好的焦米顏色圖，差不多就是這樣的顏色。）

步驟7：炒好的大米放在面板上攤開晾涼，炒好的焦米平鋪在面板或者矽油紙上冷卻一會，這一步驟不可少哦，冷卻完成才可以裝瓶。

步驟8：炒好的大米裝在罐中保存可以隨時拿出食用，炒好的焦米，可以放進密封罐保存起來，隨吃隨取，非常方便。

焦米：健脾祛濕，緩解便秘，腹瀉，消化不良

富含碳水化合物，經焦化後容易消化，並不易發酵脹氣。製成的焦米湯不含乳糖，最適宜於 乳糖酶暫時降低的腹瀉嬰兒吸收。其中被炒焦的部分能吸附腸粘膜上的有害物質，使之排出 體外。腹瀉嚴重時，宜先用稀米湯，待病情見好再改用稠米湯。焦米湯能控制腹瀉，對恢復 腸功能極為有利。