茶道養生，普洱茶的6大功效你必須要知道

如今，越來越多的人開始注意養生和保健，而採取的措施也由原來的服用保健品變成了健康飲食，而茶葉便成了新 時代的寵兒，今天我們就來聊一聊茶類家族中最受追捧的茶葉——普洱茶。

1、普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發 酵茶對愛茶人來說，確有"不可承受之輕" 的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦， 相信很多人都有切身體會。

2、普洱茶可以降血脂。許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同)，有研究曾給20 位血脂過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量其它茶 的病人血液脂肪則無明顯變化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

3、血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。日常生活中也經常會有人提起普洱茶減肥的功效並不明顯，而又有 人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降 血脂的。 其實，早在《本草綱目》中就有"普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒„„刮腸通泄"的記載，其中就提到了普 洱茶解油膩減肥的功效。

4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，有研究表明普洱茶具有抗菌斑形成的作用 ，濃度1%時效果最佳。

5、消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性 痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其它茶樹品種，抗衰 老作用優於其它茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生 素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

喝普洱茶好處很多，但也有一定的副作用，主要是針對一些女性朋友在特殊的時期及不同的體質，選擇喝普洱茶的時候還是有一些問題是需要注意的。

普洱是山茶科的植物普洱葉，苦澀寒，功用是消肉食，瀉熱，解毒等，能解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉，禁忌是虛人禁用。普洱茶的功效禁忌都和綠茶類似，不過你們可以發現不同的是更為苦寒，消肉食，解膩，通瀉效果更好，但是更為苦寒，也更為傷人，所以禁忌是虛人禁用，就是根本不可以吃，和茶一樣，多吃了都傷脾胃，導致脾胃虛寒。所以有些人喝了通便，乃至有脂肪瀉，而有些人反而便秘，就是虛寒便秘。 總之，一切事物都有兩面性，什麼都是雙刃劍，物極則必反，因此，普洱雖好，可不要貪杯哦！