給你90天，成為不一樣的自己！

有一個很熱門的說法：一件事情，如果你堅持22天以上，就變成了習慣。迄今為止，我連續做了超過22天的事有很多：生完孩子連續跳操3個月，沒有節食，瘦了將近20斤；現在只要有完整的時間至少隔天去健身一次；隔晚做一次腹肌撕裂者加 Plank；每天至少看半小時書，每週至少看一本；每週至少看一個電影（比較奢侈，有時候一個電影大概要分成3－4天才能看完）……

如何讓改變三分鐘熱度性格，我們要給自己提出一個要求，就是以“22天習慣養成”為基礎。但實際生活中要持續90天左右才能養成穩定的習慣。這個方法不光適用在生活中也適用在職場，你的職場就是你的微縮人生，毫無疑問。如果你處理不好工作八小時的各種問題，八小時之外你依舊也是一個loser。

小編總結了下面這10條，每天你都要做到，要至少堅持90天。第一個90天之後，還會有第二個90天，如此往復。如果你的確認真堅持了，I AM SURE U WILL FIND A DIFFERENT U.

1.不賴床，比你往常訂好鬧鐘的時間往前調至少20分鐘

賴床是個壞毛病，要首先改掉。調整鬧鐘時間，早起，可以沖個澡吹個頭髮，花點時間把自己收拾精神。很難想像，在出門時間半小時內起床的你，發瘋一般的洗漱收拾，怎麼能精神起來，且不論早上還可能空腹。

2.上班第一件事：先梳理工作

每天清早到公司後，先把一天需要做的事，按緊急和重要次序全部列出來，每完成一項下班前畫個對號，充分利用上班的每一分鐘；這樣可以基本保證當日事當日畢，這點很重要。只要你充實感有了就很自然忽略那些負面的東西了。

3.忽略別人的缺點，吸納他的優點

可以不對自己瞧不上的人笑，但完全可以琢磨下他有什麼優點可以被你吸收。不要說沒有，說沒有那是你沒有認真發現，或者你不屑於去觀察，你可以不和她或者他成為朋友，但你可以暗中留意觀察；從中學習。

4.遠離愛抱怨的同事和朋友

抱怨是一種病，而且會傳染。幾個人聚在一起竊竊私語抱怨公司的體制，抱怨工資低，抱怨老闆太tough，或者是個2貨。這對你而言，只不過是過過嘴癮，過完了，你那種憋屈難受絲毫不會減少，反而會比以前升級，這點你同意嗎？抱怨看似蜜糖， 實則毒藥。

5.不說同事或者老闆閒話

說閒話這個事，你覺得你很私密，你覺得你就是小範圍進行的，不會有什麼問題。但“天底下沒有不透風的牆”，你八卦或者閒話對你沒用，那為什麼還要說呢。當同事聚一起說的時候，悄悄繞行，再不濟嘿嘿兩聲，別參與討論就好了。對你有好處。

6.每月重列購物清單

把想買的東西，寫個list或者建個冊子，別一下子都買，每個月買一到兩件獎勵自己。別隨便列，這些東西一定要是能提高你生活品質的那種。

7.戒掉你的社交網路

從今天開始少看自己的社交網路吧，如果真想看，可以改成每天午間吃完飯或者晚上睡覺前查看一下一天的更新。這個，應該不難做到。上班做事，除非工作需要，否則別用，它會超級浪費時間。如果不是很忙的時候，你可以選擇流覽職業相關的論壇或者網頁學點東西。

8.健身

如果有條件，辦張離公司最近或者離家最近的健身卡，不要一次辦太長時間，我親身實踐過，辦一年卡連十次都不會去，但辦季卡，你會覺得實踐急迫，不去就會浪費，一定有堅持下去的動力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分鐘，或者跟一節操課也是不錯的選擇。可能每次揮汗如雨的時候，你都有種放棄的感覺，但之後身心都會特別輕鬆。相信我，健身帶來的改變不只是身體上的，更多的是精神！！！

9.保持閱讀習慣

每個月至少買四本書，有時間的話，每週看一本，實在覺得時間不夠，兩周讀一本。讀書給你變化是潛移默化的，它也能帶來內心的平靜。如果沒有完整時間，這個方法能迫使你放棄那些沒時間讀書的藉口。把能提升自己的工具書和小說結合起來閱讀，光是沉浸在小說對你未必有好處。

10.投資自己

有一句我特別認同的話“跨出自己的舒服圈”，接觸週邊的“未知區域”，無論是知識還是思維，不斷的學習和改進，是對自己最好的投資。如果你想成功，從現在起和比自己成功的人去接觸，別人的成功不是沒有道理的。