四月減肥季，讓我們喝著瘦下來

四月不減肥，五月徒傷悲。四月不僅僅是養生的好時節，又是美容瘦身的最佳時機。美容瘦身的方法有很多，你肯定喜歡效果好、方便而且省錢的方法。下面為您推薦六款養生茶，讓您喝著就瘦，輕輕鬆松打造完美身材。

1.荷葉茶中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉茶中含有荷葉堿，它能夠有效分解體內的脂肪，並且可以阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，所以具有優秀的減肥功效。另外，荷葉茶中含有大量纖維，可以促進腸胃蠕動，排除宿便，直接解決了便秘的煩惱。喝荷葉茶時，儘量喝濃茶，這樣減肥效果更佳。

【鐵觀音】

【大紅袍】武夷山岩茶，色橙黃明亮，入口甘爽滑。通常沖泡在8泡左右。

2.烏龍茶

烏龍茶這是一種中國特有的茶種，有著“減肥茶”、“健美茶”的美譽。它含有多酚類物質，可與抗氧化作用的茶素相互作用，影響各種酶在我們體內的活性，達到分解脂肪，減肥健美的功效。經常喝烏龍茶的人，身體脂肪含有率都比不喝的人低。並且，女性減肥的效果比男性要顯著，實在是一種不可多得的減肥茶飲。

3.決明子茶

決明子是一種豆科植物成熟的種子。決明子具有不錯的排毒排油膩的功效，久坐的上班族，大便乾燥的人可以喝點決明子，有助於排出宿便，潤腸通便。但是，決明子藥性寒涼，脾胃虛寒，身體虛弱的人員不要使用。另外，決明子可以與其他花草茶一塊飲用，同樣具有減肥功效。

4.檸檬茶

檸檬茶，是將檸檬果片曬乾而成的水果茶飲。將取幾片檸檬片泡入水中，一杯酸酸的檸檬茶就製成了。因為檸檬熱量低，並且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪的堆積。另外，檸檬茶不但可以解渴並且沖淡想吃東西的欲望，因此，可有效抑制不當飲食達到減肥效果。當然，凡事有利有弊，過多的飲用檸檬茶，可能會影響我們的腸胃消化。

5. 苦丁茶

苦丁茶，含有豐富氨基酸、維生素、礦質等，具有清熱解毒的功效，針對那些身體不是很胖，但是缺少時間運動的上班族來說，用苦丁茶來減肥還是不錯的選擇。再泡苦丁茶時，不要放太多，加一兩支茶芽就好，呷一口，有著淡淡的苦味，然而這種苦在舌尖味蕾中翻騰一陣後，會卻漸漸變成一絲甘甜，讓人頓感神清氣爽。

6.普洱茶普洱茶是很多女性喜歡的一種茶飲，這是因為長期飲用普洱茶能夠使膽固醇及甘油脂減少，故長期飲用普洱茶有著治療肥胖症的作用。另外，沖泡普洱茶的水，水溫最好在90℃以上，這樣茶的作用和滋味才會更明顯。需要注意的是，女性在特殊時期，例如產期，孕期，經期都不宜喝普洱茶。

四月減肥季，不要錯過好時機。養成良好的養生習慣，努力在即將到來的夏天，秀出你的好身材。