減肥別光知道少吃多運動，還要排毒！

如今的減肥黨也真是醉了，就知道節食節食，哎，真是不由的想跟她們掰扯掰扯，親，咱能不能不這麼糟蹋自己啊？你媽會心疼的！減肥光靠節食和運動是不夠的，還要排毒呢！排毒懂不？就是把體內的毒素和垃圾排出去。知道自己為什麼會肥胖麼？肥胖是由於血液氣流不暢通所造成的，而這種不暢通則是由於體內毒素積累過多的緣故。所以，要減肥，還要先排毒，清腸胃。大家都知道蜂蜜是排毒養顏的絕品，但除了它，就沒了嗎？有！請看下麵！

【蘋果】

蘋果中含有豐富的膳食纖維，利於腸胃蠕動，有助於排毒。而且蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果屬於中性水果，吃多了不上火，也不用擔心會胃寒。

【香芋】

香芋屬於薯類，薯類食物能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤滑腸道。香芋中的聚糖能增強人體的免疫機制，增加對疾病的抵抗力，長期食用能解毒、滋補身體。

【海苔】

海苔，其實就是紫菜加工後的產物。紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸促進腸道消化，保持腸道健康。海苔食用方法有很多，除了幹著吃，還可以製成海苔壽司、海苔餅乾、海苔薯片等等，讓你怎麼吃都不膩！

【排毒果汁】

100%純天然食材，冷壓鮮榨，無添加，健康安全，每週可以有一天飲用6瓶果蔬汁，不進食其他任何食物，不但可以讓整個身體得到休息，還能達到減重效果，期間體內多餘脂肪會轉化成熱量，供給身體各個器官，長期累積的有毒物質則會被血液淋巴液吸收，由腎臟和皮膚排出體外。

【花茶組合】

含有玫瑰花、胎菊、枸杞、桂圓、紅棗，具有健腦益智、溫補、清熱明目、安神補血的功效，經常飲用可以美容養顏、幫助機體排毒哦！

【檸檬片】

檸檬具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等作用，可以防止和消除色素沉著，還可以防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度，經常食用可以減肥瘦身哦！

【苦瓜】

苦瓜具有清熱解毒、美顏嫩膚、降血糖、養血滋肝的功效，還可以幫你去除心中煩熱，排除體內毒素，長期喝苦瓜水皮膚也會越來越細膩哦！

【薄荷】

薄荷葉具有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力的功效，薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素哦！

【海帶】

海帶可以防治甲狀腺腫、降壓、降脂、提高免疫力、預防心腦血管病、消除乳腺增生，而且它含有大量膳食纖維，脂肪含量非常低，可以減肥瘦身哦！

【紅豆】

紅豆可以增加胃腸蠕動、減少便秘、增進排尿，在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效增進排毒哦！