寶寶便秘怎麼解救，蔬果泥來幫忙！

看到寶寶便秘的難受樣，父母都急在心裡。只能在一旁納喊助威：“乖乖，用力、用力！”時間一分一秒過去了，寶寶的便便絲豪沒有動靜！孩子往往會因便秘而憋紅了臉。那麼有什麼方法治療便秘嗎？我們可以請蔬果泥來幫忙！

芹菜泥

芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵元素含量為番茄的20倍左右，常吃芹菜能防治多種疾病。而芹菜中的粗纖維更可使寶寶大便鬆軟，排泄便利。把芹菜弄成糊泥狀給寶寶吃有助於寶寶排便，防止便秘！

主料：新鮮芹菜1根 米糊

做法：

1、先把芹菜去葉洗淨，泡水15分鐘，然後撈起來切段備用。

2、在鍋裡放些水煮開，把芹菜放進鍋裡煮熟撈起。

3、把煮好的芹菜放進準備好的料理機裡打碎成泥狀。

4、把糊狀的芹菜泥和嬰兒米糊拌在一起給寶寶吃。

健康提示：把芹菜打成泥狀，芹菜中的纖維沒有丟失，這些纖維正是助秘促消化的幫手。而且打成泥狀方便寶寶消化吸收，和米糊拌在一起給寶寶吃更容易接受。有效的治療和防止寶寶便秘！

寶寶蘋果泥

有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。但寶寶由於牙不好，吃蘋果會有所困難，做成果泥，方便消化易吸收。嬰兒常吃蘋果泥，可預防佝僂病。果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。蘋果泥的做法有很多，下面小編就簡單介紹蘋果泥最簡單的做法。

主料：蘋果半個 米糊

做法：

1、把蘋果洗淨削皮，切成一半去芯，一半可以給媽媽吃。另一半切成一小塊備用

2、把料理機洗淨，然後放入切成小塊的蘋果，把蘋果打碎成泥狀。

3、把蘋果泥放在奶鍋裡煮熱一下加上米糊即可食用。也可以不加米糊直接食用。

健康提示：蘋果中的粗纖維可使寶寶大便鬆軟，排泄便利。同時，有機酸可刺激腸壁，增加蠕動，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更會加倍，很適合腸胃不佳的寶寶食用。香橙具有止嘔惡、寬胸膈、解毒、健脾開胃、降氣、和中的作用，對於改善寶寶腸胃也有一定的好處。

香蕉泥

香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘的嬰兒有輔助治療作用。香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

主料

熟的香蕉一根 檸檬一片

做法：

1、將香蕉去皮，切段，這個一定要在消毒過的寶寶專用的菜板進行。

2、把香蕉放入攪拌機中，擠幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗即可食用，非常方便。也可去皮後用湯匙刮取果肉,再壓成泥狀,或用研磨器研成水果泥。方法多種多樣！

健康提示：香蕉一定要選熟透的，不然會有澀味，也要現吃現做，以免變質。香蕉性寒，寶寶脾胃虛弱不宜多食。

土豆泥

中醫認為，土豆味甘、性平，具有補脾益氣、緩急止痛，通利大便的作用。營養學認為，土豆屬於塊莖類食物，吃後可刺激腸道蠕動;同時，它富含的膳食纖維不能被人體消化吸收，但能夠吸收和保留水分，使糞便變得柔軟，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。

主料：土豆1個 牛奶

做法：

1. 將土豆削皮切塊，隔水蒸熟至勺子能輕易戳爛的程度

2、放入攪拌機裡，打成泥狀即可

3、把土豆泥放入小奶鍋裡，煮開一下，加入已調好的奶粉，記住不要放太稀，以免調成水狀。

健康提示：凡腐爛、黴爛或生芽較多的土豆都不能吃。 食用土豆時要注意凡腐爛、黴爛或生芽較多的土豆，因含過量龍葵素，極易引起中毒，一律不能食用。不要使用過多土豆。土豆吃多了容易脹氣，因此，每次媽媽們給寶寶食用土豆泥的時候，要適量。

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