想跑步時有豔遇？先挑雙合適的跑鞋再說！

分類＼型男
時間＼2016-06-28

作者 | MAX

MAX，平面設計師，HeyDash Crew跑團核心成員，自製優酷視頻節目《MAX跑鞋報告》。

夏季來臨，適宜的氣溫條件讓越來越多的朋友開始通過跑步來鍛煉身體，有時還能因為跑步而遇到一些人，進而發生一些不可描述的事情（笑）。各大運動品牌目前將跑步作為最重要的產品宣傳點，如今市面上的跑鞋種類很多，今天我們就從時下最熱門的跑步鞋款談起，具體分析它們的性能以及利弊點，希望可以幫助你挑選出適合自己的那一款。

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adidas Ultra Boost

是Adi公司近幾年最成功的跑鞋，被廣泛的大眾跑者所接受和認可。這雙鞋子的鞋面運用了，Primeknit編織技術，有著超出一般鞋面面料的彈性，腳趾在靴內活動自如，在腳背處的Adi巧妙的運用了三道杠標誌做成了鎖定腳面的裝置。

它的鞋提設計，我覺得這個設計非常符合人體工程學！目前沒有看到市場上有一雙鞋是這種向外彎曲設計，幾乎所有鞋都是向裡彎曲，向裡彎曲的後跟，會給你一個很強烈的包裹感，但是恰恰相反，如果這個彎曲不是你的腳跟弧度彎曲，那它根本就不能固定住腳跟，而且最嚴重問題是會磨破你的腳跟，我相信很多人都經歷過，甚至你穿長襪都能磨破。這對跑步是非常痛苦的。但是他這種外向彎曲設計，很大程度避免了這一點。而且它對穿脫鞋起到了方便的作用。

這雙鞋讓人最興奮的地方就是他的全 boost 中底。沒有任何EVA過渡，你直接踩到 boost ！為了能直接讓腳作用到 boost 上，Adi 減小了這些TPU材料的體積，使得密度增大提高了穩定性。boost 和 lunar 最大的區別就是 lunar 是一整塊發泡材料製成，優點是緩震很平穩，非常線性的，缺點是耐久度不夠，反彈也一般。而 boost 是由很小的 TPU 材料組成，雖然被壓制到了一起，但是他們之間還是在互相的作用，它會在受到壓迫後產生很強的反彈，這樣每跑一步都會省掉一些力氣，這對於長距離跑步來說是一件非常愉悅的事情。

所以Ultra Boost 對於一般跑者而言是一雙非常好的鞋子，只要你的足弓不是那麼的高。

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Nike Zoom All Out Flyknit

ZAO 是 Nike 推出的第二款高領設計的跑鞋，看上去 Nike 要把所有的科技通過不同形式移植到這種高領的跑鞋上。就高領跑鞋而言，它的意義在於超好的鞋腳一體性。弊端就是對腳寬的人群不太友好了。

這雙鞋中底採用了透明的可視 zoom air，看上去非常漂亮，尤其是沖外部就能觀察到那一束束的 zoom 纖維。後跟落地那一下也是有些吃驚，那種下陷感是之前的 NIKE 內置 Zoom 跑鞋所感受不到的，回彈的力度也非常到位。

我穿它跑了 30 km 左右，作為一般跑者而言，如果你把它作為一個 10-20 公里的訓練或者半程馬拉松鞋我認為是沒問題的，2 小時以內高領的包裹感還是很享受的。如果你特別愛它，可以穿著它去跑一個全成馬拉松。因為外露zoom的衰減非常的小，它可以支撐你完成一個 42.195 km，但是外露 zoom 雖然能有不錯的反彈，但是它的反彈力比較散，這就需要本身的跑者有不錯的控制力，而且如果是超過 4 小時的高領包裹可能就沒有那麼愜意了。

就 Zao 而言，更適合追求時尚的跑者，這雙鞋在日常穿搭也能凹出非常好的造型。但是你換上運動裝它依然能有很好的表現。

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ASICS Nimbus 18

它是 Asics 公司非常經典，非常有特點的鞋子，它很適合初級跑者。他的緩震很好，能夠最大限度的保護初跑者，減少受傷的幾率。

鞋面網布採用立體印刷技術，網布上的這種波浪紋功能是讓鞋面有支撐。鞋子的網布看上去很厚，但是真正摸起來還算適中的，兩層網布緊緊貼合在一起，外層相對堅韌，內層比較柔軟。鞋側依舊是非常醒目的虎爪標誌，同樣作用是支撐鞋面和鎖定腳面。

鞋幫內側的泡棉非常厚實，腳踝感到很舒服。其他牌子我不太敢直接就跑馬拉松，但是Asics的鞋子我還是非常信任的。後跟處的 Heel Clutching 足跟穩定系統，非常好的把足跟鎖住，減少落地時足跟不穩帶來的力量損耗。

中底延續了上一代的設計，依舊是前後都有很厚實的 GEL 緩震膠，只是對 Gel 緩震膠的角度做了調整，使落地時足跟的受力點更準確的落在 Gel 緩震膠上。看上去分上下層得中底 EVA 材料，密度其實是一樣的，他們的特點就是非常的軟。後跟高度：23 mm 前掌高度： 13 mm，前後掌落差 10 mm，傾向于後跟或者全掌落的跑者。

18 代依舊延續著 Asics 頂級緩震的旗幟，他和 Kayano22 的區別就是，緩震更好但是沒有 Duemax 的中底雙密度支撐。所以這兩雙鞋大家在選擇的時候，如果你不是內旋不足那麼完全就可以選擇 N18 ，因為 Duemax 的密度大，重量也會沉一些，而且在從後掌滾動到前掌時候也會比N18多消耗一點點能量。

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Salomon S-lab sonic

在拿到 Salomon S-lab sonic 的時候，真的能被它那鮮豔的紅色帶來的激情所感染。

Salomon 本來是法國阿爾卑斯山的越野高端品牌，但是這雙 Sonic 的設計完全是給路跑準備，也是 Salomon “小紅鞋”的第二代，相比第一代 x series，它紅的更徹底，鞋底加厚了一些，帶來了更好的緩震，但是它依然需要跑者有很強的能力。作為一雙賽鞋，它做的夠純粹，188 克的鞋重，讓你穿在腳上存在感非常弱。鞋舌的特殊設計，能夠很好的鎖定腳面，鞋腳一體性進一步增強。整個鞋身的大網眼設計，不僅減輕鞋重，整個鞋子透氣性也是很好的。

這代鞋子沒有延續上一代，採用快系鞋帶系統，而是用了傳統的鞋帶，向路跑鞋設計靠近，而且扁平的鞋帶系緊後不容易松脫。

鞋底的紋理，延續了上一代的設計，在發力區域採用密集人字的紋理，讓抓地力更強。

我穿小紅鞋跑了一個 8 公里路跑速度訓練，和我在崇禮越野穿著 sense 3 感覺非常相似。都有很好的地面回饋，清晰的路感，沒有拖泥帶水，鞋子整體性非常好。可以感受到鞋子的基因，雖然是從山裡到平路，但是鞋子的整體感覺是一樣的。

小紅鞋明顯是一雙對跑者有著很高要求的鞋子，如果你的馬拉松成績不是在3小時30分鐘左右，那你一定慎選這雙鞋跑馬拉松。但是作為速度跑的訓練鞋子，它還是非常襯職的。