新媽媽真的會一孕傻三年？

很多網友都說，一孕傻三年！意思就是說女性在經歷了懷孕之後，會出現記憶力衰退、丟三落四、認知能力差等等現象，通常情況下稱為”孕傻“。

所以，媽咪們真的變傻了麼？跟著弦子一起看看答案吧！

》媽咪健忘真實原因

@心理上：所有注意力都集中在寶寶上

其實對於剛剛升級成為媽媽的女性來說，根本就是一顆心都撲在孩子身上，也就是說她們會不自覺地調整狀態去當一個適合的母親。有研究調查發現，新媽媽在孩子出生第一年內平均損失700小時的睡眠時間，尤其母乳餵養的媽媽損失最多。很多事情因為照顧寶寶最重要就會被媽媽們選擇性遺忘。

@生理上：雌激素水準下降，導致記憶力下降

從女性的身體來說，體內的雌激素水準在孕晚期是急劇下降的，尤其在生完寶寶之後達到最低水準。而雌激素在女性生育中除了調節之外，還是一種為大腦輸送資訊的神經傳遞素，所以當雌激素水準下降，媽媽的記憶力就會隨之下降；

》媽咪搶救記憶行動

@睡個好覺：讓家人幫忙看孩子

這個時候，不論是誰來幫忙，新媽咪都應該放心的交出寶寶，給自己足夠的睡眠來補充體力。因為睡眠就像是大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來的時候找資料就比較容易得多；

@聽聽音樂：保持好心情

美好的音樂，可以讓生活和生命都變得更加輕鬆。尤其是輕音樂可以促進腦部血液迴圈，從而疏解壓力，不僅可以幫助胎教，也能改善記憶力。

@適度運動：增加專注力

關於媽咪產前產後的運動，弦子很早之前就介紹過，忘記了的媽媽可以回頭去看，所以今天就簡單的說，適當運動可以增加專注力，振奮精神；

@背誦兒歌、故事

這個方法既可以為寶寶做準備，也可以強化媽媽的記憶力哦！不管是在孕期或者產後，背誦兒歌、朗誦故事都是最佳選擇~~

一孕傻三年？不，只是因為一個小生命的到來讓你太過欣喜~~~