謹記三個食療小方子，對小兒脾胃虛弱大有幫助！

說起小二脾胃虛弱，很多媽媽都不陌生，往往孩子不愛吃飯了我們也會猜測會不會因為脾胃虛弱導致的沒有胃口呢？但是那也只是猜測，要判斷孩子到底是不是脾胃虛弱要看下面這幾點，如果有這些症狀，基本就可以肯定是不是脾胃虛弱了：

1、表現為面色萎黃，尤其是鼻尖，顴骨部分發黃，同時伴有兩眼之間的鼻樑處的山根有青筋，這個是飲食過量消化不良造成的積食，俗話說的說頂了。

2、口水多，嬰兒有口水是正常現象，但基本在四五個月左右正常的話就會減少或消失，如果六個月往上了還有很多口水在流，那就是脾胃虛弱了。

3、身體瘦小，比同齡的孩子明顯的顯瘦顯小，身體發育指標剛剛夠標準甚至不夠。

4、食欲減退或者沒有食欲。

4、睡眠不安，喜歡蹬被子，打滾，或者撅屁股睡覺，自汗盜汗，夜啼這是因為胃部食物太多，胃不和則臥不寧。

5、唇白，唇白意味著脾虛，血氣運行不暢，但是太過於唇紅也不好，那說明體內有積熱。

6、常有腹瀉或便秘，腹瀉是急性的，便秘是慢性的，除了著涼以外都是脾胃受傷引起的。

7、手心腳心發熱，或者手心腳心發涼，

8、舌質淡，苔薄或有剝脫苔，脈細無力。

中醫上認為四季脾旺不受邪，說的是胃功能強的人抵抗力強，不易生病。確實是這樣，脾胃好胃口就好，吃嘛嘛香，自然身體倍兒棒！脾胃虛的小兒吃不好睡不好，自然免疫力低下特別容易患感冒。

往往孩子有個不舒服什麼的，家長首先想到的就是吃藥、吃藥、還是吃藥、但是有那句話：是藥就有三分毒，我們不該讓孩子從小就養成依賴藥物的習慣，我們平時吃的糧食雖然不是藥物，但是很多都具有藥物的療效，這在醫學上講叫做食療，食療也是備受提倡的，食療做好了往往能從根本上解決孩子諸如脾胃虛弱的問題哦。

下面有三個小方子，對於治療孩子的脾胃虛弱大有幫助：

1、紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。紅棗小米都是生活中很方便買到的食物，做起來也不麻煩。

2、蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。粳米和蓮子超市都有賣的。

3、沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便幹的脾陰虛小兒。

對於脾胃虛弱的孩子要特別注意合理調整飲食，飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。要注意食有節制，防止小兒過飽傷及脾胃。

同時要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的米油，營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助。 玉米有健脾利濕，開胃益智功能。多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發。 苡米有健脾補肺，清熱利濕作用，蛋白質含量遠比米、面高，而且容易消化。黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

最後我給大家分享一個小方子，我親身體驗過的，我女兒就脾胃虛弱，她的表現症狀就是口水多，我女兒七個月了還一嘴的口水往外流，我也是從網上查到的，說山藥小米粥可以治療因為脾虛帶來的口水多，做法非常簡單，洗乾淨山藥去皮，切成小塊跟小米放在一起煮，就可以了，我女兒每天將這道粥作為早餐，吃了不到半個月，口水全沒了。

對於食療，當然不如吃藥來簡單，但是為了孩子好，家長們千萬不能嫌麻煩，通過食療可以增強孩子體質和免疫力，但是凡事有點毛病就吃藥只會對藥物形成依賴，從長遠來看這是不可取的。