乳☆禁☆頭疼痛，新媽媽如何自救？

很多新媽媽在剛開始哺乳的時候，都會出現乳☆禁☆頭疼痛的情況。於是，很多人認為，這是每一個當媽媽的都必須經歷的過程。其實不然，做好這四件事，乳☆禁☆頭可以不疼痛。

1.產後早開奶，勤吮吸。

產後沒有早開奶，或沒有頻繁吸吮，造成乳☆禁☆房腫脹，皮膚緊繃，乳☆禁☆頭被拉平，乳☆禁☆房伸展性差，會使得媽媽的乳☆禁☆房疼痛。所以媽媽在產後要早開奶，順產的寶寶在出生半小時後開始哺乳，如果媽媽有側切或者不適，可以坐在哺乳枕上哺乳，能緩解不適。對於剖宮產的寶寶，媽媽回到病房1小時以內開始哺乳，媽媽這個時候行動不便，在家人的幫助下可以讓寶寶趴在媽媽的身上吮吸。

2.哺乳姿勢和含接方式要正確。

寶寶含接不正確，身體扭曲，或者來回牽拉乳☆禁☆頭，媽媽就會感覺很痛。在哺乳時，寶寶與媽媽胸腹貼緊，寶寶稍微仰頭，下巴貼近乳☆禁☆房。可以先按壓寶寶嘴周，讓他長大嘴巴，然後讓他含住乳☆禁☆頭及大部分乳暈。如果看到寶寶含接錯誤，或者吃奶時出現咂咂聲，就讓寶寶吐出乳☆禁☆頭重新含接。

3.不要過度清潔乳☆禁☆頭。

有的媽媽每次哺乳前清洗乳☆禁☆頭，用酒精擦拭乳☆禁☆頭，用肥皂清洗乳☆禁☆頭。但是這樣去除了乳☆禁☆頭、乳暈表面的油脂，容易導致乳☆禁☆頭皸裂。媽媽只需要每天洗澡，更換衣服，保持身體清潔即可。

4.哺乳後的護理。

小寶寶力氣小，吃奶時間比較長，有時哺乳過後，乳☆禁☆頭被吮吸腫脹，這時候可以用冷水毛巾，或者用毛巾包裹冰塊，冷敷乳☆禁☆頭周圍的皮膚，儘快消腫，防止皸裂。每次哺乳後，可以塗一滴乳汁在乳☆禁☆頭上，起到保護作用。也可以塗抹羊脂膏來保持皮膚滋潤，防止乳☆禁☆頭局部乾燥。