掌握這幾點，夏季輕輕鬆松坐月子！

隨著氣溫的逐步上升，全國很多地方已經陸陸續續進入了夏季。對於媽媽來說，如果生完寶寶坐月子的時間趕在夏季則是一件十分痛苦的事情!除了炎熱的天氣，老人們還有很多祖傳下來的不能犯的“規定”，這讓媽媽很尷尬，這些“規定”到底是精華還是糟粕呢？

夏季坐月子不能開窗通風?

在炎炎夏季，室內溫度有時能達到30幾度，人坐著不動也會出汗，媽媽們也不例外!難道媽媽在夏天坐月子真的要像傳統的說法一樣，不能開窗戶不能洗澡?NO!據科學實驗證明，媽媽在產後最好是待在溫度保持在22至24℃的環境中，同時房間要注意通風，除此之外大家要注意的是夏季房間都裝有空調或者是風扇，在吹風時一定不要直接對著媽媽和寶寶!

夏季坐月子不能刷牙洗澡?

很多老人表示媽媽在坐月子期間不能洗澡刷牙!事實上這是相當不科學的說法。為了保證媽媽產後儘快恢復。產後一定要注意個人衛生。一般情況下媽媽可以在產後三天淋浴沖澡。如果是剖腹產，則需要在刀口癒合拆線後才能淋浴洗澡。但是需要提醒大家：媽媽淋浴時間最好控制在五到十分鐘之間。水的溫度控制在45℃左右，這樣既不會給媽媽身體造成傷害，同時還可以保證產後衛生，有助於媽媽早日恢復!

懂得了這些糟粕，媽媽還需要備些精華！下面小編就來細數媽媽們在月子裡需要的一些必備品。

必備品一：紅糖

女性產後身體十分虛弱，可以準備一些紅糖沖水喝，可以達到有利於子宮收縮、活血祛瘀的功效。但是需要提醒大家:適量食用紅糖有利於產婦恢復，若食用時間較長，會讓媽媽們出汗更多，因此注意定量食用相當重要!

必備品二：鈣片

在坐月子期間，媽媽補鈣是很重要的，因為生產出血和產後哺乳，媽媽都需要保持足夠的鈣的吸收。媽媽在產後可以適量服用鈣片，有助於產後恢復和保證母乳中的鈣能滿足寶寶每天生長的需求。

必備品三：純棉的哺乳衣

媽媽產後穿衣也有講究，在穿衣方面最好選擇寬鬆的純棉的哺乳衣。純棉的衣服有較好的吸汗功效，可以讓媽媽更舒服，同時選擇專為哺乳媽媽設計的哺乳衣，方便媽媽給寶寶餵奶，避免拉傷手術傷口。

必備品四：盆骨帶

媽媽在產後很容易出現骨盆變大的現象。為了保證媽媽在產後骨盆儘快恢復，可以戴上盆骨帶。盆骨帶可以有效幫助產後媽媽收縮盆骨，讓媽媽們在產後能夠儘快恢復到少女身材。

必備品五：產婦專門洗浴用品

媽媽在產後選擇洗浴用品也十分的講究，首先要注意是否適合媽媽使用，另外還要選擇零化學添加劑、純植物的產品，這樣才可以使媽媽產後順利的恢復!

孕育一個生命，是每個媽媽一生中最偉大的事情。坐月子更是一件“痛並快樂著”的事情，願天下每一個媽媽都能擁有一個美好的月子期哦！