把握好寶寶長高的小秘訣！

關於寶寶的身高問題是複雜又多元化的，它由很多方面的元素引起，比如遺傳因素，飲食，睡眠，運動等多方面原因，父母們當然毫無例外的是希望自己的男寶寶未來能擁有健康的體魄和理想的身高，女寶寶也身材高挑，特別對於自身個子矮的而父母會特別在意寶寶的身高問題。

父母們可能不知道，2-3歲期間的寶寶身高增長與成年身高有著密不可分的聯繫，所以悠媽在這裡要提醒父母們一定要把握好寶寶0-3歲生長發育的快速期，切記不能錯過這個階段哦。在營養，睡眠等方面的因素，媽媽們應該都有自己的經驗，那今天就來說說運動與身高的關係。

體育運動能讓生長激素分泌明顯增多，所以引導寶寶們進行一些運動時非常有必要的，這無疑是寶寶成長長高的一劑最有效的“催化劑”。

NO 1. 0-1歲寶寶

標準的足月寶寶的身高一般平均在49-51釐米左右，當然男寶寶會比女寶寶要稍高一點，但是只要在46釐米左右就都是正常的，寶寶的生長速度雖然是由差異的，但也是有規律可循的。

1.從出生到28天：身高大概增長4釐米

2.2-3個月，每月增長3-4釐米，

3.4-6個月，每月增長2.5釐米，

4.第七個月以後，每月增長1-1.5釐米，

5.一個月到一歲期間是寶寶生長發育最快的時候。在這個階段，全年增長大約25-28釐米左右，這個年齡的寶寶因為還較小，不適合大型的運動，可以通過早教玩具激勵寶寶爬行站立，都可以讓寶寶先鍛煉自己手臂腳部的肌肉和力量，在運動時也可以起到拉筋的效果，這是很有必要的。是對長高身體是有很大幫助作用的。

NO 2. 1-3歲寶寶

這個階段的寶寶生長速度的規律大致如此：

1.1-2歲，每年增長10-12釐米

2.2-3歲，每年增長5-8釐米

2歲之後的寶寶的運動能力會有明顯的增強，3歲左右寶寶是可以接受稍微強一點的運動了，然而彈跳運動是1-3歲寶寶最助長高的運動項目，所以這個時候父母們可以幫助引導寶寶進行彈跳，跳繩等運動。這樣不僅起到鍛煉效果還可以幫助寶寶和父母之間增加親子間交流互動。有助情感升溫哦。