壓力太大？冥想單車，在運動中找到平靜

現代生活的快頻節奏之下，我們都會有一定的精神壓力無法排解。想要鬆口氣，除了出去旅行暫時離開當下充滿壓力的生活，是否還有其他更快速即時的方法？

運動當然不失為一個好方案，但高強度的運動並不適合所有高壓力人群，最近歐美國家開始推行一種全新的運動形態——冥想單車，顧名思義，是在冥想的狀態中進行單車運動，這樣一來，不僅能夠享受運動快感，更可以在冥想中安穩心緒、整頓狀態，在運動中找回心靈的平靜。

注重健身和體態的超模Karlie Kloss也曾經在接受採訪中提及冥想對自己帶來的好處，“我會使用一款冥想APP來進行幾段專注的深呼吸和心靈運動，也會利用化妝造型的時間讓自己安靜下來，哪怕只有10分鐘，這樣也可以在忙碌的工作生活中找到平衡。”

冥想單車一般都是配合冥想音樂，由專業的老師引導，帶領學員們進入冥想狀態。再搭配雙腳踩踏單車踏板的穩定節奏，讓身體保持自然而然的律動，從而達到冥想結合運動，舒緩精神和身體的雙重效果。

歌手A-lin作為品牌大使初次嘗試冥想單車，形容當時的體驗是心靈的旅行。不講求速度、運動姿態的方式反而能讓身體找到最舒服的節奏去律動，閉上眼睛隨著音樂，嘗試深呼吸去感受到“寧靜”的力量。她說：“這次拍攝工作都不像是在工作，拍完覺得自己更有能量了。”

看完還挺想試試冥想單車的有木有？