你的大象腿 可能是這幾個習慣惹的禍

明明吃的不多，為什麼體重秤上的數字有增加了？很可能是你有以下這些壞習慣！

1、穿緊身褲，如果長期這樣，會嚴重影響下半身血液迴圈。還是換成寬鬆款式為好。

2、常蹺二郎腿或側著睡覺，盆骨容易變得歪斜。歪斜掉的盆骨會導致血液迴圈和淋巴迴圈不良，基礎代謝能力下降，脂肪也不容易燃燒。

3、走路拖遝，有蹭地的習慣的話，小腿很容易長肉。趕緊擺正姿勢，挺胸抬頭收腹，小腿自然伸直，跨步的時候感受小腿肌肉的拉伸。

為了幫助大家更加順利瘦身，下面分享幾款健康零食的食品給大家。

【代餐奶昔】

代餐奶昔絕對是當前流行的減肥食品，低熱量高飽腹是它的明顯特徵，含有多種維生素和纖維質，能促進腸胃蠕動，加速消化吸收，對於減肥可有顯著功效呢！

【精製紅腸】

減肥期間還是少吃肉類為好，但蛋白質還是需要補充的。可以試一試這一款精製紅腸，不含澱粉，不怕發胖。口感細膩，妙不可言，實在是減肥朋友們的大愛。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【盼盼手撕麵包】

少食多餐不僅對胃好，也有利於瘦身哦。對於減肥的朋友來說，用麵包來代餐也是個不錯的選擇，這一款盼盼手撕麵包，鬆軟可口，又能帶給你足夠的飽腹感。

【猴菇曲奇餅乾】

這一款猴菇曲奇餅乾不僅酥脆可口，與普通的餅乾比起來，對胃十分好。採用優質的猴頭菇、小麥粉等精心製作而成，低糖低油，即使是在減肥也可以放心吃。

【混合堅果仁乾果零食】

這一款混合堅果仁裡面主要有核桃仁、紅棗幹、巴旦木仁、腰果仁、葡萄乾、南瓜籽仁。多吃堅果不止是對記憶力有幫助，它足夠的飽腹感也對瘦身很有成效。

【嶗山綠茶】

一天當中的飲水量對身體的新陳代謝有很大的影響。多喝水對身體有益，如果不喜喝平淡無味的白開水，不妨試試喝一杯這一款嶗山綠茶，入口甘醇，回味甘甜。