喝水加半勺“它”沖泡，腰細體輕悄悄瘦

瘦身的方式五花八門，清洗腸胃是其中一種。在清洗腸道的方式中，喝水排毒是主要，但不是只喝白開水，在喝水之前望水中放半勺食用鹽，很利於排便、清洗腸道和瘦身。溫和、無毒、排宿便、排腸毒。肥胖分很多種，如果上面的方法不見效的話，那你想想自己是不是因為濕氣水腫之類的肥胖咯。

都說：“不在飲食或運動上的減肥，都是耍流氓”，如果你不愛運動，是懶人的話，那麼應該怎麼瘦身呢？如果不愛喝鹽水減肥，平時可以多喝下面幾款茶飲，保你清腸刮脂，瘦下全身。

▽冬瓜荷葉茶

如果不喜歡喝淡鹽水的朋友，則可以喝冬瓜荷葉茶，冬瓜荷葉茶有很好的利尿作用，在利尿的同時，會帶走體內一部分毒素和垃圾，長期堅持瘦身效果極佳。

▽紅豆薏米茶

造成肥胖的原因很多，現在這個時節，還是濕氣重占第一。沒事多喝紅豆薏米茶，去濕效果非常的好，瘦身效果也顯著。有祛濕減肥的功效，飯後飲一杯，非常舒服，是夏季解暑和減肥的利器

▽一碗泄油瘦身湯

瘦身湯可以去油，讓你口味更清淡，特別是吃過油膩的食物，再喝一杯此茶，非常舒服。 減肥刮脂效果非常不錯，每天一杯，燃脂輕鬆瘦掉大肚腩。

▽天一閣大麥茶

我們的肥胖大多都是因為體內過於油膩，平時飲食不規律，那麼我們想要打破這種不良體型的話，很簡單。每天堅持飯後喝1杯大麥茶，刮油去脂的效果非常好，久而久之就瘦了。

▽紅豆薏米粉

紅豆薏米粉可能沒有茶的祛濕效果快，但是祛濕效果還是一樣好的，而且還有紅豆薏米粉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，並有很強的飽腹感，是祛濕和減肥兩不誤的健康早餐飲品

▽凍幹蜂蜜檸檬片

很多瘦身達人一般都有一個非常好的生活習慣，就是每天刷完牙之後，一定會喝上一杯淡淡的蜂蜜檸檬片，能很好的清楚當天腸胃中存留的毒素和垃圾。小建議：選擇凍幹型的，比一般的蜂蜜檸檬都要好很多。