四季水果不要亂吃，時令水果才有益

夏天又到了，又是一個各種水果盛行的時期，不管是紅的綠的，白的黃的，冬季的秋天的水果，凡是可以想到的水果，在夏天都可能出現。因為科技發達的今天，冬天吃到西瓜，夏天吃到甘蔗已經不是什麼稀奇的事情。但很多人都不知道的是按照季節來吃時令水果會比較妥當。為什麼？以為反季節水果對人體是沒有多少益處的喲。

並不是所有的水果都適合所有的季節食用的，那麼問題來了，現在夏天已經來到，也很想找夏天專屬的水果。無奈市面上各種水果都有，完全分不清楚哪個是時令水果哪個不是呀?good question,接下來小編將幫你梳理一下夏天的多種時令水果以及適合的人群。請身體體質偏濕熱的和體質偏寒涼的小夥伴著重看一下喲。

No1.夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、奇異果、芒果、甜瓜、柚子、香蕉。

適宜人群：體質濕熱，到了夏天經常發生口乾舌燥、出汗、便秘等上火徵兆的人。還有一個特徵就是，體質濕熱的人到了夏天臉上的皮膚會變成油性皮膚，嚴重的還會有難以治癒的痘痘。

益處：經常吃可以使皮膚白嫩，緩解中氣不足和精神疲勞。

注意：女性生理期間少吃既可，多吃會導致體內寒涼氣加重，引發多種生理疾病。

No2.二夏季溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、杏。

適宜人群：具有虛寒體質的人，體質虛寒的人經常手腳冰涼、血脈不通暢，臉色慘白沒有血色。自己看看可以對號入座喲。

益處：緩解氣虛症狀、促進新陳代謝。

注意：濕熱體質的人少吃，吃太多會加重體內濕氣和熱氣。

每一種水果的存在都是有規律和自然的意義的，就像自然界存在著一定的平衡一樣。記得上學時期的教授也說過，平時的反季節水果還是少吃為妙，也許能給你一時的快感，但是長期下去，對身體並沒有什麼益處，還可能引起一些本應能避免的不良反應。因為隨意去破壞這種平衡對身體並不會有太多的好處，不如按照季節的轉換多吃時令水果。及時為身體補充正確的元素。

【商品推薦】

1、美國葡萄柚

葡萄柚對人體有諸多益處，可以緩解水腫、脫髮和改善毛孔粗大皮膚的問題。還可以緩解精神疲勞，經常吃還可以美白肌膚喲，炎炎夏天，來一個柚子最合適不過了！消炎解毒，生津解渴又滿足吃貨對吃的要求。

2、奇異果

奇異果是營養比較豐富的一種水果是比較受歡迎的減肥水果之一，平時多吃也可以治口腔潰瘍，特別適合一到夏天就口乾舌燥的人。而且儲存期比較長，在2-6℃的環境下可以放4-5個月。但是建議還是新鮮買新鮮吃，因為新鮮的水果品質更有保障。

3、香瓜

香瓜具有豐富的維C和蘋果酸，可以除口臭、治感染性高燒。大熱天時也可以防止中暑，平時偶爾吃對身體也有好處，但瓜蒂有毒，不能經常性的多吃。所謂有相生必有相克，而田螺和螃蟹等海鮮就是香瓜的剋星，所以記住香瓜不能與田螺、螃蟹等一起吃喲。

4、荔枝

還記得那個故事嗎，某皇帝為博妃子一笑，不惜浪費不少人力物力把剛剛摘下來的新鮮荔枝送到京城。耀眼的紅皮包裹著嫩白如玉的肉，每一次剝開皮，每一次嘗試都是一種享受！但正所謂“一啖荔枝三把火”所以，體質實熱的小夥伴不能多吃喲。

5、櫻桃

櫻桃屬於溫熱類水果，能補血、補氣，厲害的是可以治凍瘡，更厲害的是可以養顏駐容！一般的氣虛、體質虛寒的都可以食用。挑一顆櫻桃放入口中輕輕一咬，酸的甜的一起充斥而來，定能給你留下無窮的回味。

6、榴槤

榴槤的別名又叫麝香貓果，性熱，屬於滋補有益一類水果。平時吃還可以壯陽補氣，溫暖身體，散寒活血、緩解痛經。作為體質寒涼者的首選水果補品卻不適合體質實熱的人多吃，而且榴槤的味道比較特別，喜歡的人往往很喜歡，不喜歡的往往很討厭

水果那麼多，隨便一抓都能說出對身體有益的一面，但是事物都要看兩面性，只有適合個人體質的水果才是上佳之選。希望這個炎熱的夏天，你可以找到屬於你的一款水果！