肝臟“清道夫”來了，肝健康，人更有活力

熬夜加班、喝酒應酬、大吃大喝，早已成為現代人的習慣。這一些壞習慣，卻讓肝臟承受巨大負荷。肝臟是身體的解毒器官，如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過多，都會導致肝臟帶毒，其後進一步對肝臟造成損失。

那肝臟受損，會發出那一些求救信號呢？

1.眼睛乾澀、呆滯。

2.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

3.臉色發黃、口幹口苦。

4.暴躁易怒，莫名煩躁。

5.平時酒量可以，現在卻容易醉。

有哪些方法可以幫助肝臟及時排毒呢？ 除了養成良好的生活習慣，平時也可以吃一些養肝的食物，讓你肝臟能得到修復。

▽蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。雖然蒲公英是非常普通的食材，但是也有非常好的作用。

▽陳皮普洱茶

陳皮普洱是很多男人選擇的茶飲，陳皮能疏肝理氣，普洱可以清腸刮油，遠離脂肪肝，《本草綱目拾遺》載:"普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。"常應酬的人，選這款茶最合適了。

▽野生葛花茶

葛花，有“千杯不醉”的美稱， 葛花茶可能解酒醒脾，適宜飲酒過度， 它能解酒護肝。平時經常應酬，免不了要喝酒的人，可以用葛花泡一壺茶喝，酒後會沒那麼難受。

▽紅豆薏仁茶

體內濕氣重，對肝臟的負擔很大，所以祛濕是非常重要的。這款紅豆薏米茶是天然祛濕食品，你能利尿排毒，有祛濕消腫的作用，每天一杯，排淨肝毒養出身體。

▽野生辣木籽

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖的作用。經常失眠，睡前吃點辣木籽也能安神入眠哦。

▽黑桑葚幹

中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，肝臟和腎臟是人體儲存能量的地方。而桑葚性寒味甘，具有很好的補腎養肝的作用。平時休閒娛樂吃吃也是不錯的選擇。