睡前一杯鹼性水，喝掉大肚腩

夏天的來臨，美女們紛紛想方設法把贅肉藏起來。要形成為美女中的美女，小腹可千萬不能有一點贅肉。

其實我們生活中有許許多多的小食物就能輕鬆幫助我們減掉小肚腩，例如蜂蜜，優酪乳等，除了適當的健身運動，那麼有效的方法就是它們了，不妨跟著我們的步伐一起去看看吧。

NO.1.桑葉富含多種人體必需的微量元素，這對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。

NO.2.大麥若葉青汁非一般意義上的以“瀉”為主的排毒產品，而是一種可以從血液到身體的各臟器，從排除體內正常代謝所分解的一般酸毒，到排除農藥、重金屬等化學毒素的真正的強效排毒食品。

NO.3.晚上臨睡前喝一杯檸檬水能幫助蠕動腸道，促進第二天宿便的排泄，具有清腸減肥的作用。

NO.4.紅豆薏米粥的功效主要就是祛濕，能夠去除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，是祛濕健脾的佳品。紅豆富含維他命、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功能，食用紅豆可以讓你的大腿和腰擁有非常明顯的曲線。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，有很好的健美減肥的作用。

NO.5.山楂是很好的食品，每天飯後泡一些來喝，具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能幫助減肥，刮油燃脂助消化，排油膩排出身體毒素。