三招燕麥新吃法，健康減肥餐首選！

寶寶們是不是每次鼓起勇氣減肥，但是堅持不了幾天，就又被各種美食誘惑，然後嘟嘟嘴巴想想，算了算了~本寶寶還是先吃完這頓再開始減肥吧（豆嫂每次也是這樣的，醉了醉了~），可是這麼美的年紀怎麼能錯過這麼美的自己呢，一定要瘦下來才對得起這麼美的自己喲。

想要呈口舌之快，還想輕鬆無負擔，有這樣的好事嘛......

哈哈哈，答案當然是有啦，這樣的好事只有燕麥能幫到你，燕麥是 高纖維、高蛋白 的實物，是減肥期間必不可少的減肥食品，3款超有范兒的燕麥美食，一準兒征服你的味蕾。

NO.1.水果優酪乳燕麥餅乾

材料：燕麥小餅乾、草莓or藍莓、芒果、優酪乳

步驟：水果洗淨，草莓、芒果切粒，在燕麥小餅乾上塗抹一層優酪乳，放上水果，即可食用。

NO.2.麥果脆能量棒

材料：黃油、蜂蜜、黃砂糖、桂格麥果脆、堅果

步驟：鍋中加入黃油100g、蜂蜜45g、黃砂糖80g，開小火煮至黃油融化，攪拌均勻堅果500g與桂格麥果脆200g混合倒入鍋中攪拌均勻，將混合物倒入鋪有烘焙紙的烤盤中，放入烤箱160攝氏度烤制20分鐘，取出放涼切塊，即可食用。

NO.3.燕麥牛奶水果粥

材料：大燕麥片、牛奶、草莓、藍莓、堅果

步驟：鍋中加入大燕麥片100g、牛奶250ml，開火煮至粘稠後盛出，草莓切塊、堅果切碎與藍莓一併撒入燕麥粥中，即可食用。

寶寶們是不是很簡單呀，週末不想出門的時候，自己在家安安靜靜做一個健康美味的減肥餐，美味健康妥妥噠，一起加油哦！