水果這樣吃，才發現瘦其實很簡單！

無論什麼時候吃減肥水果都是一件健康的事情，大家都知道水果具有減肥的功效，水果瘦身是很多女性都比較崇尚的減肥方法，那麼適合減肥的水果有哪些呢？吃哪些水果才能減肥呢？快來學學這幾招水果搭配，吃出輕快，吃出美味，快樂減肥就靠它們！

對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微呢?水果減肥需合理搭配，因此小編為你制定了一周的水果秘密配方，為你解決選擇水果的煩惱哦。這些作為你的一周減肥水果食譜是最合適不過了。跟著小編一起來吧！讓你7天在家吃吃水果也能瘦！

水果減肥餐一：香濃芒果西柚茶

芒果汁還能增加胃腸蠕動，因此芒果還有排毒的功效。巧用芒果減肥的方法很簡單，以食用芒果為主，搭配大量飲水，以及適當運動，能讓一個人在3天時間內減去5斤。如果你是芒果愛好之者，這是再好不過的選擇了。

水果減肥餐二：風味慕斯水果優酪乳

水果優酪乳能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，促進消化與吸收。利用優酪乳減肥既能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，於是就減掉贅肉了哦。

水果減肥餐三：清涼夢幻葡萄汁

葡萄有補氣血、益肝腎、補益氣血等功效。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，想在夏季美容養顏，葡萄汁這類強養顏的美容水果，當然得必備。

水果減肥餐四：清新香橙檸檬露

我們都知道，檸檬和柳丁都是美白的最佳食物，同時也是減肥的最佳食品，能幫助人體溶解多餘的脂肪，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，是減肥最佳搭檔。

水果減肥餐五：紅色浪漫西瓜汁

酷熱的夏日怎麼少得了西瓜大君！西瓜汁果汁含量最為豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極為有利。夏季能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。

水果減肥餐六:冰糖雪梨銀耳湯

冰糖雪梨銀耳湯很適合正在減肥的人群，其熱量和脂肪含量低，可以放心吃。雪梨和銀耳對皮膚很好，長期食用可以達到美容嫩膚，清熱解渴，滋陰潤肺的作用。

水果減肥餐七：可口香蕉果泥醬

早晨香蕉減肥法，早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，可以說是輕鬆簡單的多。

看到水果的魅力了嗎？減肥美容兩不誤，想要健康生活品質，那就快快吃起來！