堅持做到這4點，2017年變成瘦美人！

大部分mm都希望能成為那個被大眾所羡慕的怎麼吃都長不胖的群體，但現實總是事與願違，卻偏偏喝水也長胖，看到各種美味也只能遠遠觀之，還要時刻克制自己的食欲，想想哪天要是能瘦成一道閃電，那是再幸福不過的事情了。其實大多數吃不胖的女孩，主要原因是體內脂肪消耗比較快，無論做什麼事都沒有捷徑，減肥也一樣，需要有堅定的意志和合理的方法，堅持這樣做，讓你的朝著A4腰邁進一大步~

1.每天堅持做20-30分鐘的瑜伽，瑜伽是一項調養身心的運動，剛開始可能會有點吃力，堅持一周之後會慢慢適應，且心情也會變得愉悅，並得到自信。

2.每天晚上適當的做一做仰臥起坐，做任何事情都不可能一蹴而就，所以數量可以採用每日疊加的方式進行，每日給自己制定目標並執行下去。

3.多走動，不宜久坐。有的辦公一族，一天下來除了飯點，基本就沒有離開過凳子，每工作一到兩個小時可以適當的走動一下，同時也可以緩解雙眼疲勞，告別肥臀。

4.每天進行慢跑，每天給自己制定跑步時長計畫，相信你會慢慢的愛上跑步。

減肥是需要持之以恆的，合理的運動搭配健康營養的飲食，兩者相配合，讓你2017越來越瘦~

【酵素梅】

小小一顆青梅，蘊含著大大的能量，晚間飽餐後來一顆，有助於清理腸道，搭配飲用白開水，幫助養顏護膚，調理腸胃。酵素梅含有豐富營養成分，口感香脆有嚼勁。

【全麥黑麵包】

清晨起床總是匆匆忙忙卻忘了吃早餐，早餐的重要性可想而知，減肥期間一定不能少，只有補充好了體力，才能實施更好的減肥方式，五穀膳食纖維全麥麵包，熱量含量低，營養合理搭配，麥香味香濃。

【黑烏龍】

黑烏龍茶在日本廣泛流傳，因其能降脂減肥，成為人們鍾愛的飲品，其口感香醇，經過傳統製作方式打造而成，喝後口齒留香，回味悠久，長期飲用，抑制體重增長，讓你告別油膩。

【三草茶】

辦公就久坐一族由於長期不活動，以至於下半身臃腫肥胖，這款三草茶讓你喝出纖細小美腿，選取檸檬草、迷迭香以及馬鞭草三者製成，倒入開水沖泡，草本香氣縈繞開來，回味甘甜，同時搭配瘦腿小運動，塑造完美腿型指日可待！

【凍幹檸檬片】

檸檬口感酸爽，其維C含量豐富，不管在哪都備受矚目，是養生人士日常必備，促進體內脂肪和油脂的分解，對於長期工作胃口不佳人士來說，檸檬水可以緩解胃口，改善精神不佳，凍幹檸檬片沖泡簡單，便於儲藏，讓健康隨時享受不流失。

【紅豆薏米粉】

節食減肥法讓人饑餓難耐，卻又要抑制住食欲，這個時候你需要準備一份紅豆薏米代餐粉，五穀膳食研磨而成，給你增加飽腹感的同時，抗拒對其他食物的誘惑，減少總熱量的攝入，趕走體內濕氣，每天堅持喝，蛻變看得見。

【祛濕茶】

精選大朵飽滿貢菊，多款草本植物精心搭配，製成一杯祛濕茶。茶餘飯後泡上一杯，有助於促進消化，清油刮脂，幫你解決濕氣重的煩惱，菊花清香淡雅，山楂酸甜可口，獨立小包裝搭配，給你貼心的呵護。

【普洱茶】

逢年過節、聚餐聚會大魚大肉必定少不了，如此厚重的食物，如何能抵擋，巧妙的去除油膩？來杯暖心的普洱茶吧，普洱茶可以幫助消化，減肥降脂，小青柑包裹普洱獨特幽香，湯色橙黃自然，茶香濃郁。