最新技能get！這樣喝水也能減肥

還記得多年前，一說到減肥，想到的就是在健身房揮汗如雨，累到不行才能瘦幾斤而已，還要留神不要變成金剛芭比；後來，減肥的方法變多了起來，近幾年越來越提倡科學的減肥方法了，女生們逐漸意識到了如果沒有一個健康的身體，再漂亮又有什麼用呢？於是紛紛從運動和飲食兩方面入手，健康的減肥。時代在進步，減肥的方法也在不斷豐富，女生們也不再一味地追求瘦，而是在健康快樂中達到減肥的效果。

總有人說，喝水都能長胖，嘿嘿......小編今天教你一招，正確的喝水方式也可以輕鬆瘦身。

1.早飯前：一杯淡鹽水

鹽不僅是一種日常調味品，還具有清熱、潤燥等功效，每天起床後空腹飲一杯淡鹽水，不僅有助於腸胃的蠕動，還可以促進身體的排毒，對於減肥的作用是非常不錯的。早晨喝一大杯鹽水會讓人整個身體都非常的輕鬆。

【鹼性礦泉水】

來自長白山黃金水源地，經過長時間地下迴圈的雪山融水，含有豐富的礦物元素，呈天然弱鹼性。健康純淨的礦泉水里加上適當的食鹽，水中自帶的清甜會中和些許鹹味，讓鹽水也變得好喝起來。記得一定要堅持喝哦！

【野生花蜜】

一杯蜂蜜水的作用在這時就顯現出來了，融入了荊條花、洋槐花、棗花等多種花蜜營養更加豐富，同時蜂蜜水也有潤腸的功效，加快體內多餘物質的排出。

2.午飯前：一杯檸檬水

檸檬中的含有豐富的維生素c，能夠説明排空腸胃，加速新陳代謝，減肥燃脂的效果好。但是值得注意的是每天喝不要超過1000毫升的檸檬水。

【凍幹檸檬片】

凍幹的檸檬片中完整地保留了新鮮檸檬的維生素和微量元素，具有豐富的營養物質。幹檸檬在溫水中逐漸軟化綻放，就像剛剛切下來的一樣，早已調入的蜂蜜讓檸檬水沒有了酸澀，反而變得酸甜爽口了。

3.晚飯前：花草茶

一般下午的時候都會感到一股濃濃的饑餓感，可是吃了東西的話不僅有長胖的可能，還可能錯過晚餐，進而為宵夜找到一個完美的藉口。這個時候不防為自己泡一杯花茶，不但可以抑制食欲，還可以護膚養顏呢^0^ 選擇一款適合自己的花茶，享受晚餐前的小悠閒。

【玫瑰花茶】

沒有一個女性可以拒絕玫瑰，可當看到它慢慢的凋零，就好像女子的容顏，從嬌豔欲滴到黯淡枯萎，沒有人可以永遠保持著最美，但是所有人都可以延長你的美，魔鬼的身材與天使的面孔只需一杯泛著淡淡的粉紫色的花茶的時間。

【德國水果茶】

一杯茶中包含了多種水果乾，經過十幾分鐘的沏泡，乾癟果乾變得飽滿起來，透過玫紅色的茶湯可以清晰地看到杯底堆積的水果粒們，就已經迫不及待地拿起勺子，向它們出手啦！

【玫瑰荷葉茶】

玫瑰與荷葉都是各界翹楚，在不同領域發揮著各自的作用：玫瑰養顏，荷葉清腸，一直都是女性身邊最忠實的夥伴。當二者聯起手時，再也沒有人能夠抵抗得了了，試想一杯既可以瘦身又可以美容的茶，又有誰可以拒絕呢？

4.休息時間：一杯清茶

飲茶一直被認為是一件風雅的事，深受女性的喜愛。茶葉飄香、茶煙嫋嫋，可謂是另一種“紅袖添香”了。學習工作之餘，為自己沏一杯清茶，既可以緩解疲勞，又可以讓蜷縮了許久的腸道活動活動。

【黑烏龍】

烏龍茶既不似花茶那樣芳香，又不像果茶那樣清甜，但是它獨特的香醇細滑卻是其他茶飲所不能及的。經過特殊工序製作出的黑烏龍又開闢出了一項新功能，那就是清油脂，讓你輕鬆跟沉積在體內的頑固油脂說再也不見！

【雲南普洱】

薑還是老的辣，茶還是舊的香，經過歲月沉澱的陳年普洱，雖然少了幾分新茶的鮮嫩輕柔，但卻有新茶不可比擬的醇厚濃滑，香氣四溢的茶湯從口腔一直流入腹中，雖然沿途攜帶了不少東西，但也留下了滿肚的茶香。

喝水減肥法是一種簡單便捷的方法，雖然剛開始的效果可能不顯著，但是堅持下去就會有驚喜。如果再加上合理的飲食和適當的運動，效果會更好哦~ 一起來試試最新減肥法吧！