減肥的三大誤區，看看你中招了嗎？

想要成為女神，好身材是必須的，瘦身是一項漫長的工程，總是在堅持一會與再堅持一會中徘徊，即使反彈了也要咬緊牙關繼續減，心裡想著“沒有醜女人只有懶女人”，因此而急於求成，殊不知用錯了方法，反而適得其反，有些人選擇高強度運動而瘦身，有些人選擇節食瘦身，有些人選擇用藥物來瘦身，那麼到底這些瘦身方式是不是正確的呢？來看看這些減肥誤區你都踩中了嗎？

誤區一： 節食與過度運動

很多人總是天真的以為節食、大量做運動就可能減肥成功。首先，選擇節食是一種收效甚微且徒勞無功的減肥法，人們說的沒有吃飽哪有力氣減肥，不是並無道理的，節食不但不能達到減肥效果，饑一餐飽一餐，反而更容易反彈，還會對胃產生嚴重影響，且不利於身體健康；其次，每天選擇大量運動這樣只會消耗自己的能量，甚至會因為能量不足而產生暈厥等不適反應，運動應該要採取適量運動法。

誤區二：盲目選擇減肥產品

每個人體質不同，肥胖症狀也是不一樣的，因此選擇藥物也是要因人而異的，比如，有的是因為遺傳，有的是因為內分泌及新陳代謝的影響，有的是脂肪增多，有的是盲目飲食等等原因造成的。如果沒有正確的認識自己，而只是一味盲目去選擇吃一些所謂的能快速減肥的藥物，這樣的後果只會事與願違。

誤區三：忙於工作忽視了喝水

如今生活工作壓力大，在辦公室一坐就是一整天，有時候甚至連喝水都忘記了。水是我們人體不可缺少的成份，沒有水就如同魚沒有了生命。往往那些肥胖的都可能是因為飲水不足，導致身體的新陳代謝機能速度放慢，造成油脂的堆積，從而造成肥胖症。清晨一杯水，清理腸道，排除毒素；午間一杯水，提神醒腦，精神煥發；傍晚一杯水，加速新陳代謝，排毒養顏......

那麼健康瘦身正確的打開方式應該是怎樣的呢？經研究，每個人每天至少要喝八杯水，以此證明，飲水是非常重要的。要想輕鬆享“瘦”，這些好物來幫你！

▼花茶清香 秀出小蠻腰

選自玫瑰花瓣與雲南普洱組合而成，獨立小包，沖泡方便，每天2包，喝起來口感清爽，給你屬於大自然純純的味道！想要美美的，這款玫瑰普洱茶對減肥瘦身人士可是有著不可多得的好效果哦，特別是針對水桶腰人群，效果更是棒棒噠！還能讓你喝出好氣色，讓你擁有白裡透紅的健康好膚色！

▼冬瓜荷葉茶 瘦成s不是夢

冬瓜具有消除水腫、利尿刮油、防止黑色素沉澱等功效；荷葉具有降血脂、抗病毒等功效，兩者相結合搭配，是減肥排毒，刮腸油之佳品。植物草本配方，獨立袋裝小包設計，每天三袋，口感清甜爽口。經常飲用去除油膩、消除脹氣，遠離臃腫身材。

▼麥香濃郁 打造白皙嫩滑肌膚

大麥茶對於注重養生的日韓人群來說是日常必備茶飲，它具有去除油脂，促進消化等功效，適用於各個年齡階段的人群飲用，長期飲用可以使得肌膚光滑細膩，其茶性溫和，湯色澤金黃剔透，口感細膩無焦糊感，麥香味濃郁，茶餘飯後飲用，去除油膩，健脾減肥。

▼黑苦蕎茶 喝出來的小v臉

《本草綱目》中記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。不論過去還是現在，苦蕎茶自古以來就是有很高的營養價值的，能改善微循環，消熱解毒。這款是選用黃黑苦蕎兩者的綜合，口感清香醇厚，品後頰齒留香。

▼酸甜檸檬茶 養顏潤膚精神好

檸檬具有美白養顏以及較強的抗氧化作用，其中還含有豐富的維生素C等營養成分。此款凍幹檸檬片額外添加了蜂蜜的原料，使得檸檬片的酸爽口感與蜂蜜的甜蜜滋味得以中和，成就纏綿酸甜口感，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚哦。尤其適合天天面對電腦輻射，氣色暗淡的白領女性。

▼醇香普洱 快速甩脂不反彈

肥胖多煩惱，生活受困擾。一到冬季，運動量減少，飲食也增進了，又開啟了囤肉的季節。普洱茶茶性溫和，是暖胃，養氣，減肥降脂的聖品。茶水色澤紅潤，味道香醇，柔綿回甘，採用棉質大氣包裝設計，讓你喝出健康，喝出美麗。

▼薏仁紅豆茶 喝出明星般美麗容顏

精選優質紅豆、薏米合理配比，誕生了出色的口感和均衡的營養，豐富的紅豆入口後，可口有嚼頭，香甜爽口，甜上心頭，盡享營養快樂好滋味，每天補充營養，不知不覺讓你擁有傲人好身材，擁有紅潤好氣色，健康的養生之道在於一飲一食，每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~