時常手腳冰涼？這些習慣你是不是都有！

經資料調查，10個女性7個寒，大部分女性面色蠟黃，手腳冰涼，小腹冷痛等等原因，多半是由於體內濕氣過重引起寒氣侵襲所致，關於這些你有瞭解，並且去想辦法解決過嗎？

下面小編來講講我對它的一些見解和一些調理的方法，大家一起分享討論下吧！

這些日常習慣誤區你都中招了嗎？

1、長期呆在空調房間

隨著生活品質的不斷提升，當天氣變冷或者變熱的時候，大家都喜歡呆在空調房裡，殊不知，在空調房中時間過長，反而更容易著涼。

2、減肥過度

在這個瘦美胖醜的時代，很多mm都希望有個好的身材成為萬人焦點，但是卻生在了遍地美食的年代，擋不住美食誘惑，於是為了擁有好的身材，選擇一些減肥藥、節食等，以達到瘦身目的，以致於身體素質變差，寒氣就趁機而入。

3、貪食冷飲

雖然總是對自己說要少吃冰冷食物，但是面對形形色色色的霜淇淋，還是抵抗不住誘惑，圖得一時之快，隨後便引發一系列不適。

看完上面這些，你是不是覺得似曾相似呢？那麼，在日常生活中該如何調理？我們可以採用運動和飲食相結合的方法來逐步調理，平時可以慢跑，快走，在鵝卵石上步行，或者練瑜伽，在飲食上也要多注意少吃或者不吃寒冷的食物，多吃一些溫和滋補的食品，列如：生薑，祛濕茶，紅棗核桃，紅豆薏米，紅薯，當歸，阿膠，桂圓等等

抵禦寒氣侵襲，這些好物來幫忙~

▼紅糖薑茶

在傳統理念中，生薑具有驅寒之功效，將地道的老生薑，配合純正打造的紅糖，與其他普通紅糖不同之處在於，這款紅糖薑茶還添加的絲滑蜂蜜原料，三者相融合搭配，辛辣口感中略帶絲絲甜蜜，每天一杯，驅寒除濕，給你貼心呵護。

▼祛濕消脂茶

茶飲不管是工作還是休閒時刻都是不可或缺的，平時自選的茶飲過於單調且功效不明了。此款茶飲是由山楂幹、陳皮、菊花、烏梅，玉米須等多種原料搭配組合而成，造就一杯祛濕消脂茶，幫助你趕走體內濕氣。

▼棗夾核桃仁

每一個女性都離不開紅棗，但是每日食用的數量需控制好，食用過多會上火喲~這款棗夾核桃仁，選取新疆的駿棗搭配阿克蘇的核桃，從遙遠的新疆來到我們的面前，美麗的外衣讓他們獲得無數讚美，獨立的包裝更是安全衛生，微甜脆口，好吃的不得了。

▼農家烤紅蜜

紅薯味美香甜，深得大家的喜愛，其熱量相較米飯較低，吃了也不用擔心發胖了。此款農家栽培的紅薯，來自優質產地黃河沙灘邊，自然生長，口感香甜軟糯，不管是蒸著吃，煮著吃還是烤著吃都是美味。

▼當歸粉

當歸可以調經止痛，此款產品選用經過精細挑選的當歸，研製成粉末，其粉質細膩，小小一碗沖泡簡單方便，且便於吸收，粉嫩嫩包裝，滿滿的少女心有木有~

▼阿膠糕

阿膠可謂是女性養顏佳品，吃出健康好氣色。產自”阿膠之鄉“的東阿縣，選擇黑驢皮及健康水源，塑造味道醇厚，軟糯香甜的滋補好物，一口咬下去滿嘴的芝麻香味，口中微微清甜，做女人就應該對自己好點，自己對自己的身體負責。

▼桂圓幹

這麼冷的天兒，估計大家心裡是不情願去吃冷冰冰的水果吧，但是為了身體營養所需，還是得要吃的呢，而這款桂圓幹剛好可以滿足我們的需求，它從小生長在綠色無污染的環境中，包裝還是帶拉鍊的，吃起來是格外的放心，每一顆肉厚籽小，味道超贊，不管平時是當零食吃還是用來煲湯都是很不錯的選擇。

▼紅豆薏米粉

清晨，給自己泡一杯紅豆薏米粉，享受來自雜糧的清香，幫助去除體內的濕氣，解決身體的煩惱，這款罐裝的粉粉，平時食用也是特別的方便呢，而且是經過科學的配比，特地研磨成粉狀，讓身體能夠更好的吸收。