你不對自己狠一點，男人就會對你狠！

想瘦嗎？真的真的想瘦嗎？好吧，這裡有20條瘦身法則，做到了你就是公主，做不到，你就還是今天這個樣子！

1.每頓飯前喝一大杯白開水，風雨無阻！不喝水就不吃飯!

2.每頓飯吃到半飽!

3.遠離細糧，用粗糧代替主食!

4.每天吃30到50g的含纖維食品!

5.每天吃蘋果和漿果類水果，記住，每天!

6.過午不沾碳水化合物!

7.學會查看食品配料，搞清楚自己吃的是什麼!

8.不要去猜測食物的卡路里，而是要算出它的精確數字！

9.不要在吃的東西裡加入額外的糖！

10.不要吃土豆，澱粉含量太高！

11.一周至少有一天不吃肉!

12.拒絕速食，拒絕油炸食品!

13.早餐要健康並且豐盛!

14.自己做飯，一周至少在家裡做10頓飯!

15.拒絕高鹽分食品!

16.注意不要喝含卡路里高的飲料!

17.吃蔬菜，多吃蔬菜，最好有一頓什麼都不吃只吃蔬菜!

18.空腹睡覺!

19.提早上床睡覺!

20.一周吃一頓大餐，但是記住：是健康的大餐哦！

建議你們把這個貼在牆上，一步一步照著做！用不了一個月，你們會來感謝小編的！哈哈哈哈哈！

1.每頓飯前喝一大杯白開水，風雨無阻！不喝水就不吃飯!

2.每頓飯吃到半飽!

3.遠離細糧，用粗糧代替主食!

4.每天吃30到50g的含纖維食品!

5.每天吃蘋果和漿果類水果，記住，每天!

6.過午不沾碳水化合物!

7.學會查看食品配料，搞清楚自己吃的是什麼!

8.不要去猜測食物的卡路里，而是要算出它的精確數字！

9.不要在吃的東西裡加入額外的糖！

10.不要吃土豆，澱粉含量太高！

11.一周至少有一天不吃肉!

12.拒絕速食，拒絕油炸食品!

13.早餐要健康並且豐盛!

14.自己做飯，一周至少在家裡做10頓飯!

15.拒絕高鹽分食品!

16.注意不要喝含卡路里高的飲料!

17.吃蔬菜，多吃蔬菜，最好有一頓什麼都不吃只吃蔬菜!

18.空腹睡覺!

19.提早上床睡覺!

20.一周吃一頓大餐，但是記住：是健康的大餐哦！

建議你們把這個貼在牆上，一步一步照著做！用不了一個月，你們會來感謝小編的！哈哈哈哈哈！