只因這個，60天從130斤到98斤蛻變

俗話說“七分吃，三分練”，就是告訴你，“管住嘴”遠遠重要於“邁開腿”。減脂的重點就是控制吃的問題，一個每天忙死的上班族，你不靠“閉嘴”肯定達不到你的理想體重。

我這種吃法的中心思想跟你以往聽到的所有減肥方法都不同，甚至顛覆你的觀念，配合我下面給出的“食譜”，保證每天七杯水，保證每天至少排便一次，早睡早起，每天堅持。因為在過去的2個月中，我從130斤瘦到了98斤，哈哈，我就是向身上的脂肪挑戰然後成功的人。

通過不斷的努力和有效的方法，我整整瘦下了32斤體重。

理想很豐滿.，現.實很骨幹.，但是身上的肉肉太多，一點都不骨幹.， 女人都希望自己擁有健康苗條的好身材，但現實往往讓人很無奈。 我今年是27歲大齡青年了，從事文職工作.，我從小就胖嘟嘟.的，所以小名叫“多多”。可能是他們說的潛力股吧，長著一.副自己.為還不.錯的臉.蛋確是.

那種整體肥胖..的的體型.。然而，肉團子一樣的身材，從小就被人叫：“小胖子”，讓我非常沒有自信和自卑，.每次出去也很難買到美美的..衣服。

我也沒男.人追.我，每.次在路.上看.到成雙成對的，美女們那身材，嘖嘖。只有羡慕嫉.妒恨.呀，我經常想：老天呀，你對我真不公平啊.....

肥肥的身材，影響我的婚姻.大事，父母也著急.，四處給托人介紹物件，前兩年一個老鄉給我介紹了一個男朋友，給男方發了一張 臉蛋的.照片在家.人的再三催促.下去見了一面，小夥子長得很帥氣，相約晚上.去看了場電影，交往了幾天然後慢慢就沒有聯繫了，最後打聽才知道.，原來是.嫌棄我太胖了。還說就臉好看身材一塌糊塗 從這之後，我在心裡發誓，我一定要減肥.、.減肥....

十個胖子九個半都.是懶出來的！既然我天生沒那麼好的命，那麼我就只能通過後天的努力來彌補了！沒事的時候，我就泡減肥論壇，

在網上找相關的資料，原來是有秘訣的，很簡單的減肥方法.：不需要節食，也不需要運動，輕輕鬆松就可以瘦下來。

還給了我減肥期間幾個注意事項，大家也可以嘗試一下：

早餐可以適當吃點牛奶，燕麥，全麥麵包，雞蛋，補充一天所需要的蛋白質

中午可以吃點魚肉，雞胸肉，主食要少，蔬菜，湯要清淡，飯前先吃水果

吃飯要細嚼慢嚥，絕對不能餓肚子，減肥也可以很享受

加工的零食，飲料徹底戒掉才好

按照方法兩個月的時間從130斤狂減到98斤，半年過去了現在還 是保持著這樣的身材，沒有一點反彈的.跡象。，

現在也找.到了我心中的高富帥，反倒是他把我當成寶一樣，因為現在追求的我人依然很多。

這就是我瘦下來98斤的時候照片

總之減肥瘦身，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。 再比如下面這些都是比較健康的減肥產品吧！

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。

[草決明纖體飲]

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

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小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感覺，再配合飲食清淡和多鍛煉身體效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買到送到，超級划算。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

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