睡前：5個動作10分鐘，腿細2公分！

沒有哪個女人不愛美，美麗是她們每天追求的，而現實往往是殘酷的，好身材不會降臨在每個愛美的MM身上，所以想要健康的減肥，不要再去花大價錢買減肥藥了，花點時間動一動，每晚臨睡覺前按照以下動作每個20下，一月不到腿細2寸，還能瘦下10斤。

其實小編是這樣認為的，腿粗毀全身！身材好不好，主要就看腿。一雙纖細筆直的雙腿是每個女生都想擁有的，那麼天生腿粗的MM應該怎麼瘦腿最快最有效呢？今天小編就教你如何有效的瘦腿，只需每天敲一敲。

1、敲打膽經的這4個點，每個點敲打50下。

2、側躺雙腳伸直，兩腿各做20~30下。

3、由上往下按摩腿部，做20個迴圈，每個迴圈大約8~10秒鐘。

4、如圖所示按擰大腿的肥肉，兩腿各做5分鐘。

5、用指關節刮大腿四-五分鐘。

只要支持每天10分鐘，美腿就會回來的，再配合合理的飲食習慣，再加上適量的運動習慣，為自己制定專屬的減肥計畫，一定也能瘦下來！ 再比如下面這些都是比較健康的減肥產品吧！

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這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。

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