睡跟沒睡一樣！看看睡覺姿勢是不有問題？

睡覺乃我們人生中的“頭等大事”呀。畢竟我們人生三分之一的時間都是在睡覺中度過的，但是不正確的睡覺姿勢往往會影響我們的睡眠品質甚至是身體健康，如果可以的話儘量選擇舒適正確的睡覺姿勢。

正確的睡覺姿勢應該是向右側臥。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。

但是大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。為此，先給自己選一款好的床墊吧。

雅蘭安縵live整網彈簧床墊，全球精品五星級酒店安縵傳奇酒店同款床墊哦。0污染生態有機棉和高純度乳膠製作，保持本色，無化學殘留，讓你遠離塵囂，柔軟貼服。採用超靜音精鋼彈簧，強支撐超耐用。並且有著七區護脊系統，放鬆脊柱壓力。一款很棒的床墊呢。

雖然右側睡是最好的，但是健康人不必過於拘泥於自己睡覺姿勢，我們現在瞭解一下其他睡覺姿勢的優缺點吧！

1.仰臥

優點：不會壓迫到身體的器官，讓皺紋的出現降至最低，還能保持完美胸型。

缺點：不適於有哮喘、易打鼾、睡眠呼吸暫停症狀以及心臟不好的人。而有些人習慣用高枕，不利於頸椎健康。因此購置一個舒適的枕頭吧！

佳奧的這款枕頭是個不錯的選擇，它的材質是慢回彈記憶棉，支援性好，頸椎很放鬆。面料採用的是天鵝絨面料，給你柔軟細膩的肌膚觸感。另外，它的設計十分人性化，人體工學設計讓枕頭貼合頸椎，釋放頸椎壓力。

這一款和上一款有些不同哦，它是純棉提花面料，觸感柔軟親膚。它的雙側網面設計也讓人睡覺十分乾爽。另外，高彈真空纖維填充，飽滿挺恬，凹槽設計貼合頭頸，內含決明子顆粒，按摩頸部，清新舒適。

2.俯臥

優點：防止打鼾。

缺點：帶來頸部和背部疼痛，並且很傷心臟，也易出現磨牙和手疼、手麻等現象。對女性來說，也很傷乳☆禁☆房。

3.左側睡

左側睡容易加重心臟負擔哦，一些老年人和有心臟疾病的人，一定不要採取左側睡眠哦。

另外，為了營造舒適的睡眠環境，還可以適當添加物件。

#床頭櫃#

雅蘭的這款歐式床頭櫃，優雅與設計結合，是不是很“高端大氣上檔次”呢？它的蒙皮設計讓你拿放物品時減少噪音，雙S設計減少意外碰撞的傷害程度。雙層抽屜，超大容量，美觀又實用。

這款歐式經典水晶檯燈，創意設計，時尚百搭。適用於臥室、客廳和書房等。它用的是優質雪紡材料，易清洗不易掉灰。燈光可調節，平日可調節到適合眼睛的亮度保護眼睛，光線經過折射後能營造溫馨的氣氛。

睡覺姿勢決定了你的身體健康，而舒適的床品決定了你的睡眠品質，兩者要搭配噢~