夏日防曬攻略震撼來襲！就要還你一個水嫩美膚！

春夏季紫外線是非常強烈的，有好些妹紙都在問對紫外線過敏怎麼辦？那其實除了塗抹必要的防曬霜之外，像一些防曬衣，帽子，甚至是具備一定功能的防曬傘都可以好好利用起來，徹底落實好防曬，還肌膚一個沒嫩。下面就來看看，具體如何來落實！

【夏日防曬攻略一覽】

1.防曬霜不離身

防曬其實是一件不分戶內戶外、不分季節、不分天氣需要堅持的事情。塗抹防曬霜應該當做必備的護膚步驟。不同的情況，可以根據自己的需要選擇適合的防曬霜。防曬倍數一般都會在包裝有醒目標示。

SPF5-8的防曬霜，適合在戶外不超過2小時的時候使用。只需要防禦一些穿透玻璃而入的紫外線即可；如果想在戶外遊玩，可以選擇SPF10-15的防曬霜。如果想在戶外游泳，可以選擇SPF20-30防水防曬。如果想要日光浴，一定要選SFP30以上。另外，有防曬功能的隔離霜、BB霜、CC霜不能取代防曬霜。如果身處戶外，每隔2-4小時需要補擦一次防曬。

2.多吃含VC的食物

VC有抵抗紫外線輻射的作用，也是美白必不可少的衛士，它有一定的抗氧化功效，使被日光侵蝕的皮膚白回來。平時多食用一些含有豐富VC的食物，不但可以防曬，還能預防細胞老化。比如番茄、橘子、橙、獼猴桃、山楂、枇杷、辣椒、菜花等等。

但是夏天需要注意避免過多的食用感光食物，因為這些食物中富含金屬元素，會對黑色素的形成有間接的促成作用。雖然作用微乎其微，但最好在夏天不要過量食用，比如檸檬、木瓜、土豆、芒果、菠菜等。

3.防曬必備：傘、防曬衣

現在市面上已經有了很多專門防曬的傘和防曬衣。這種產品能通過PG的面料防紫外線，與普通的傘和衣服有所區別。

防曬傘和防曬衣由於真假難辨，普普通通的傘和一件衣服就說可以防曬，怎麼解決這個難題？最好選用有品牌保障的產品。因為可以在標籤上找到產品的材質以及防曬指數，與防曬霜的指數SPF有所不同，紡織品的防曬指數是UPF值。各位愛美的親選擇的時候一定要仔細挑選。

防曬是一個長期堅持的護膚習慣。如果在夏季或者度假的時候，最好多種方法結合使用，這樣才能讓防曬效果最大化！