她是美臀女神，粉絲300多萬，她是怎麼做到的

Jen Selter，因為擁有一個線條完美的臀部而出名，在社交軟體Instagram擁有超過三百萬愛好者。

起初有人認為這些照片的是ps的效果

但Jen告訴全世界這些迷人的線條是刻苦鍛煉的科研成果！

如果你在網上搜索Jen的照片，你不難找到很多她做squat（深蹲）時的照片難怪有國外網站稱她為squat princess（深蹲公主）

以下是她其中一天的健身計畫

大家有興趣可以follow她的facebook和Instagram，除了視覺享受，最重要是可以得到更多健身方面的資訊。

最後再放一個30天深蹲翹臀計畫