刷牙先從右邊刷，這些年你的牙刷對了嗎？

很多人看到這個標題一定會很好奇，什麼叫刷牙要從右邊刷，刷個牙嘛，不是從左邊開始，就是從右邊開始，怎麼先從哪邊刷還有什麼不一樣嗎？

小公舉要跟你說的是還真的不一樣。很多人都是右側牙齒的牙石比左側略多一點，因為右手拿牙刷時，刷右側牙齒會有點費力，需要注意力更集中一點。因此如果你不是左撇子的話，確實應該儘量從右側的牙齒開始刷。

天天都刷牙，但是你真的刷對了嗎？小公舉今天就來給大家講講怎麼才算「刷得一手好牙」。那麼刷牙有哪些講究

1. 刷毛的方向

刷牙最重要的，就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，不管你用的是什麼牙刷，都該這樣。因為牙菌斑就容易長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長在牙齒和牙齦之間的間隙中。所以，只有刷毛斜 45 度，才能把菌斑有效清除乾淨。

2. 刷牙的幅度

牙刷位置放對了，怎麼刷呢？正確的方式是震顫，也就是小幅度的水準運動。幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆牙接著一顆牙，按從前到後、從後到前的順序，一路刷過去。幅度不能太大，因為幅度大了，力量就不好控制。時間久了，牙齒真的有可能會被刷壞的。

3. 刷牙的力度

具體的力量應該是多大呢？如果是用普通牙刷，牙刷毛應緊貼牙齒，力道應該控制在讓刷毛尖端三分之一受壓彎曲，深入到牙齒周圍的邊邊角角中。高級一點的電動牙刷會有力量過大的報警提示，就不用擔心這個問題啦。

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